家族思いの6、5キロの大きなトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
能登半島地震で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。被害にみまわれた地域の被災者の皆様の僅かながらでもお役にたてればと、１月５日に１０万円楽天クラッチ募金から寄付させていただきました。全額手数料なく赤十字社に寄付されるそうです。一日も早い復興をお祈り申し上げます。 そっちー
こんばんは～♡
今日は息子のおやつにホットケーキミックスとあんこで、
大判焼をつくりましたー！
わざわざ出すのも面倒だし、洗うのも面倒だし、、、
材料 玉子焼き器 1回分
●ホットケーキミックス １００g
●溶き卵 1個
●牛乳 ７０ｇ
●はちみつ 大さじ１
粒あん １５０～２００g
油 大さじ１
①●の生地をボウルで混ぜ、
玉子焼き器で生地を流して、
ふつふつと穴があいて、火が8割通った感じになったら
真ん中にあんをいれて、
巻く～
そして、それを輪切り。
で、
それを息子にだしたら、
ハチマキ兄「ホットケーキを2枚作って、真ん中にあんをいれたらいいんじゃないの？」
それな。。。
本当に、それな。。。
私何やってんだろ。。。。
伊勢丹に置いてあった、Aesopの良い香りのハンドジェルと、
なんと、隣の小さいボトルが
話題の国産ブランドSINN PURETE（シン ピュルテ）が！！！
マインドフルな状態を作るためのフレグランスで、美しい大自然の中にいるような、非日常体験。その日を振り返り、感情や思考、潜在意識に語りかけながら頭や心をリセットし、本来の美しさを引き出すためのフレグランス。
スキンケア前、浴室やお部屋や枕、身体にもシュッとひと吹きし、深呼吸しながらゆっくりと香りを吸い込むことで心を整えるんです。お休み前やリラックスしたいときに使いやすいノンアルコールタイプ。
置いてあったのは、Stillness and Energy（静けさとエナジー）瑞々しいオレンジ、ジュニパーベリー、ネロリで、気持ちを落ち着かせ前向きな気分にリフレッシュ。
心をすーっとクリアに導き、ニュートラルな自分軸にしてくれるんですって。
楽天に公式サイトで売っています。
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以前から愛用していてブログでも何度かご紹介しているものなのですが
腰痛や足の疲れにとてもききます！
痛ってーーーー！
って初めての時は痛くて、飛び上がりました（笑）
お尻をのせた後、左右に振ります。
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こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、自律神経失調症の方に！
不安や、自律神経失調に効果のある方、
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1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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今まで、2段ベッドには、お布団を敷いて使うものなので、これでいいのかと思っていました。
ところが、体重が重たくなると、薄っぺらいお布団一枚だけだと体への負担が大きいそうです。特に体の大きな人は。
負担を軽くするために、クッション性の高いマットレスを変えたら息子も夜中に起きなくなりました。
さらに！干せるように、
①軽い
②三つ折りになり運びやすい
③カバーが簡単に外せて洗える
軽いので簡単に持ち上げられて、ベランダに干すことも可能！
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