6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
能登半島地震で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。被害にみまわれた地域の被災者の皆様の僅かながらでもお役にたてればと、１月５日に１０万円楽天クラッチ募金から寄付させていただきました。全額手数料なく赤十字社に寄付されるそうです。一日も早い復興をお祈り申し上げます。 そっちー
こんばんは～♡
先ほどまでバレエで疲れすぎて、寝込んでいました・・・。
私の通っているバレエ教室はワガノワ式なのですが、先生が数名いて、どの先生もとても勉強になります。
同じことを指摘されても言い方が違うので、逆に、同じことをいろいろな言葉で伝えていただけるので理解しやすいです。
今日のレッスンは男性の先生で、とてもハードで、終わった後にぐったり。足ががくがくして、生まれた手の子馬のような感じで、なんとか帰ってきました。スポーツクラブのバレエでは、こんな先生はいないわ。。。スポクラでこんなハードなレッスンをすると無理！って人が出てきてしまい、参加人数2～3人になりそう。
でもバレエ教室だとみんな本気なので、成り立つのでしょうね。私も週２ぐらいこのぐらいの強度のレッスンをいれて筋肉痛にさせて、身体を変えていきたいです。
とはいえ、回復するまで5時間かかりました。帰ってきてすぐにお風呂を沸かして、その間に、ぱぱっと焼肉をつくり。
なんとか家族の夕飯は作りましたが、私自身が食べる気力も残っていないほど疲れ切り。
栄養ドリンクを飲んで寝ていました。
さて、最近使っているメインバッグです。
カジュアルとエレガントな雰囲気を両方もっているので
普段使いですが生活感がなく。
大人綺麗ですよね～
で、軽い！！
特にバレエ用品が多いので、こちらのバッグ＋バレエバッグ、またはスーパーのお買い物などのエコバッグの組み合わせで使っています。
驚くほど軽い３９０ｇ！軽くて持ちやすい！
驚くほどの390g軽さで、強撥水。
荷物が多いとき、バッグが軽いととても助かります。
高級感のあるカジュアル
発色のよい軽量のナイロン素材と上品なPUレザーで軽くて大人っぽく上品。
そのため、日常使いからお出かけにも使えるアイテムです。
軽くて上品というと某ブランドさんのバッグがありますが、肩掛けできない！！これが最大のネック。
またポケットが少ないのと、お値段も1万以上。
その点こちらはプチプラ‼️
コンパクトでも、しっかり収納できます。
飽きのこないデザインと色合いです。
ファスナーは高品質で耐久性のある金具で潤滑
高品質で耐久性のある金具を使用しており、長持ちするそうです。
持ち手は厚手で長時間持つことが可能
二層ナイロン加工で発色の良い軽量素材で、と軽くて柔らかなｐuレザーの組み合わせ。
生地表面のちょっぴりナチュラルな雰囲気を感じる織り地が高級感。
３WAY
３WAYで①手提げ ②肩掛け ③斜めかけ
付属のショルダーべりとを外してハンドバッグとしても使用可能
日常生活にピッタリなサイズ感で、スーパーなどでのお買い物で重たい荷物を持っている時も肩掛けにできて便利
なのに生活感がなく！
取り外し可能なショルダーストラップ付き、付属のショルダーベルトを外してハンドバッグとしても使用可能です。
ポケットは9個
ポケットは合計9個もあります。
小物が散らばることもなく、マチが大きめでたくさん入るので収納力もあります。
外側に6カ所
内側に3か所、。
私は外側のポケットに駐車券をいれています。
ファスナー付きなので荷物を落とすこともなく。安心。
こちらの商品です。
私が持っているのはグレータイプです。
フォローしていただけたら嬉しいです
以前から愛用していてブログでも何度かご紹介しているものなのですが
腰痛や足の疲れにとてもききます！
痛ってーーーー！
って初めての時は痛くて、飛び上がりました（笑）
お尻をのせた後、左右に振ります。
▼こちらの商品です。楽天の公式店舗です。
しかも公式店舗さんのお値段が一番お安いです
送料無料 3590円
マッサージガンで自分で自分をマッサージ。
マッサージガンはこちらです⇒☆
小さいので女性が片手でモテるところが特徴で、さらにパワーもしっかりあるので女性にオススメです。
大きなマッサージガンを買うと持っている手が痛くなります。（そういうのも持っているのですが）
こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、自律神経失調症の方に！
不安や、自律神経失調に効果のある方、
受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
送料無料７８０円でこんなに沢山届きます！
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GABAと自律神経の処方箋で出されるガンマーオリザノールが多く含まれる発芽米。
楽天より量が多く、さらにお値段もお安い
▼ＦＡＮＣＬの超お徳なお試しセットです。初回のみお安く購入できます。（初回の方のみ）
１ｋｇ＋５００ｇ＝１．５ｋｇで780円（送料無料）
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今まで、2段ベッドには、お布団を敷いて使うものなので、これでいいのかと思っていました。
ところが、体重が重たくなると、薄っぺらいお布団一枚だけだと体への負担が大きいそうです。特に体の大きな人は。
負担を軽くするために、クッション性の高いマットレスを変えたら息子も夜中に起きなくなりました。
さらに！干せるように、
①軽い
②三つ折りになり運びやすい
③カバーが簡単に外せて洗える
軽いので簡単に持ち上げられて、ベランダに干すことも可能！
厚さ10㎝ へたりにくい‼98％復元率
人気のマットレスが10％オフ
【P5倍★1/27 20時～】 品質が違う高評価レビュー4.53点 楽天人気No１マットレス
