6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
能登半島地震で被災された皆様に謹んでお見舞い申し上げます。被害にみまわれた地域の被災者の皆様の僅かながらでもお役にたてればと、１月５日に１０万円楽天クラッチ募金から寄付させていただきました。全額手数料なく赤十字社に寄付されるそうです。一日も早い復興をお祈り申し上げます。 そっちー
おはようございます♡
昨晩ネットサーフィンをしていて、水野真紀さんのブログに載っていた、お餅とチーズを使ってつくった朝食が、あまりにおいしそうで、朝起きたら必ず作ろうと思い作ってみました！
とてもおいしい！！！
思春期の息子たちにもウケ抜群でした
▼水野真紀さんのブログ
カリカリチーズの中に、お餅とベーコン、卵が入っているんです！
チーズ餅オムレット
フライパンにチーズを入れて、中火にかけます。
その上にお餅をのせて、2～3分。
隙間に油をしいて、卵、ハム（またはベーコンを入れ）
蓋をして７～１０分弱火でじっくり火を通してお餅をやら若くします。
そしてフライ返しでひっくり返すと、カリカリチーズに！！！
弱火なので卵が半熟のまま！
とろ～っと半熟卵が激うまです。ガレットのようなお味に！
醤油を垂らしてもおいしいし、そのまま食べてもおいしい
そうそうお配り用のチョコレート皆様買われましたか？
リンツさんからバレンタイン用のパッケージが出ていて、とてもかわいいのと、お値段もお手頃でお配り用によさそう
【賞味期限】2024年5月31日
▼おしゃれでかわいい～
こちら薄手なので買ってみようと思います。
２枚セットで１０００円なのでマラソンのお買い周りに是非～～～
大創業祭バーゲン特別価格
本日13:59まで特別送料無料 1000円 裏起毛カットソー
こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、自律神経失調症の方に！
不安や、自律神経失調に効果のある方、
受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
送料無料７８０円でこんなに沢山届きます！
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GABAと自律神経の処方箋で出されるガンマーオリザノールが多く含まれる発芽米。
楽天より量が多く、さらにお値段もお安い
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