6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエにはまってます
おはようございます♡
12月24日。夕方から、2時間、バレエ教室で、発表会のリハーサルでした
本当に素晴らしいお教室で、まず先生のレベルがとんでもなく高い。
私、昨年の秋ごろから、どうしたら上手になれるのか？もがいていて、今年の3月ぐらいから、お教室さがしていたじゃないですか。やっと、どうすれば私が上達できるのか、答えを持っているお教室を見つけました
私みたいなヘタクソのいくところじゃないだろ、って感じなのですが、このお教室と出会えて、短期間でかなり変わりました。
私は入門と基礎クラスにのみ出ています。（それより高いレベルのクラスにでると、あたふたするだけで、周りにご迷惑おかけするので、1～2年後に上位クラスに参加できるようになれたらいいな、って思ってます。）
発表会は皆様、「初中級」の方々なので、普段のレッスンではお目にかからない方々。
場違いでお恥ずかしい限りなのですが、ご一緒できて、本当によかったです。努力されている姿をみて、努力するとは、どういうものかよくわかりました。
上級者は上級者になれるだけのことをされているんですよね。もちろん気質も必要だと思いますが、その気質を嘆く前に、上級者ほどの努力をしてから、嘆くべきだと思いました。
私は嘆いてよいだけの努力をしていません。
そういえば、アメリカに住んでいた時、駐妻仲間で、
英検１級ホルダーの方がいました。もちろんTOEICは満点です。
彼女は旦那さんの都合で日本⇒アメリカ⇒1年後にフランスの移住が決まっていて、
私と出会ったとき、フランス語の勉強をしていました。
その勉強の仕方というのが、1日16時間だか18時間勉強するのだそうです。（＋バレエに週２で通われていました）彼女みたいな人が結果を出すのですよね。何事も。
ここまでの努力、普通の人できないですよね。
でも本当は、努力ならば、誰でも平等にできるじゃないですか。
私、この集中力とか、努力するパワーって食事と運動でかなり変わるのではないかと思ってきました。
ちなみに私がはじめてバレエをしたのはアメリカで、激太りした私を彼女がバレエ教室に連れて行ってくれたことがきっかけです。ただの激太り解消のダイエット目的だったバレエが、こんなにも自分を守ってくれることになるなんて。
わらっちゃいますよね(笑)
だから何？って思いません？
でもこれ、自分の体が少しよくなると、メンタルがその20倍ぐらいよくなるのです。
自律訓練法っていう医学的な方法も昔からありますし、バレエのトレーニングがメンタルによい、というのは思い込みというわけではないのではないか？と。
私の知り合いで、四十肩になったことをきっかけに、頭痛、肥満、運動しなくなり、糖尿病、うつ病になった方がいるのですが彼女も同じようなことを言っていました。
肩を治すために整体院にいったときに、毎日20回づつ肩回し体操をするように言われて、ただ右肩20回、左肩20回回し、上下に20回上げ下げする～みたいな運動を毎日、1回したんですって。最初はつまらなかったのだけど、とりあえず肩が痛すぎるから、どうにかしたくてやっていたのだそう。
でも、3か月ぐらいしたら、劇的に肩が動くようになり、頭痛がなくなり、そうしたら楽しくなり、気力が出てきて、楽しくなりマラソンをするようになったのだそうです。今はランニングのための体づくりのために筋トレをしてバキバキの体で筋トレオタクのようになっています。糖尿病食事管理だけになり、うつ病も再発していないそうです。
最初は小さな動きでも、少しでも好転すると、原動力になり、さらに大きなやる気に変わります。私はバレエでそれを実感していて、バレエが好きというだけではなく、日々の体とメンタルの健康のためにもやっています。
まず足をご覧ください。
私は、こんな足だったのです。バレエをやっている足とは言えません。
運動していない人の足にしか見えない。筋肉のない足。
そして9月から真剣に週１～２コンスタントにお教室に通うようになり、
今の足
↓↓↓↓↓↓
MP関節も出てきました。これなかなか出せないのですよ。お教室のおかげです。
甲もかなり出てきました。このお教室に入るまで、もっと足の指をまげて！なんていわれたことがなく、それどころか大人は怪我するから～って言われてきたんです。
バレエの先生がいうのだから、本当だろうって思っていました。
私「大人は怪我する」っていう暗示にかかっていました。
でもね、今のお教室、そんなこと言いません。先生の知識量が全然違う。ケガしないようなトレーニング方法をわかっているんです。
今のお教室に通うようになってから、
もっとアンディオール！もっと足の指！！そこじゃないそこは力抜く！！もっと！もっと！1分に1回ぐらい言われ(笑) ジュニアじゃないんだから、、、私にそんなこといわれても、、なんて、思っていましたが、先生のもっと！もっと！の暗示にかかったと言いますか、足の形が変わってきたのです。
今やっていることの方が昔よりかなり難易度高いのに、怪我はしていないし、出来るようになってきたのです！
筋肉も付きました。
足の筋力がまずかなり変わりました。
をいれたときの、入り具合がかなり変わりました。
ただ、バレエでいうところの「軸を立てる」というところまではいっていません。
今日リハーサル前のアップの時間に上級者の方がバーでバットマンをされているのをみたのですが、軸の強さが私と違い過ぎる。
機能もかなり変わりました。
ピルエット1回転なら、終わった後に５秒ぐらいそのまま片足で立てるようになりました。
2回転だとぎりぎりで着地します。
だから何？ってバレエをされていない方からしたら、本当にどーでもいいしょーもない変化なのですが、なんでこんなにうれしいかというと、
46歳だともうだめなんじゃないか？って思っていたのですが、
46歳でも想像以上に努力が実るってことに
体が、私に気づかせてくれるんです。
ちなみに上記の肩回し運動の方は70代です。
さて24日の深夜。お風呂にはいったのですが、息子のあと、もうほんと汚いの。
髪の毛がめちゃくちゃ浮いてる( ;∀;)
お風呂の中で潜っているんでしょうね～
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