6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんばんは～♡
お肉って、低糖質高たんぱくで、ダイエット中でもOKな食材と思っている方いませんか？
お肉は実際にそうですが、焼肉のたれが糖質が多くて、ダイエットには不向きです。
そこでラカントで低糖質な焼肉のたれを作って、焼き肉にしました！
1回に使うと言われている量、大匙３で５１ｇ、カロリー101kcal、糖質が約１５g。砂糖大さじ１杯分の糖質が入っている計算になります。
焼肉のたれ 4～5人分
醤油 100ml
にんにく 2かけ すりおろし
しょうが 小さじ1 すりおろし（今回はショウガパウダーを使っています）
豆板醤 小さじ1
コチュジャン 小さじ１
ごま油 小さじ１
ラカントS顆粒 大さじ3
酒 大さじ1
①材料を全て鍋にいれてひと煮立ちさせたら完成です。
運動した後のビールがおいしい～～～～～
インターナショナルビアチャレンジ2021年金賞を受賞し,
さらに、ジャパンフードセレクション大53回（2022年）はグランプリという、W受賞！
ジャパン・フード・セレクションは、プロの知識を持った消費者であるフードアナリスト資格者23,000人が中心となり日本人の繊細な味覚、嗜好性、感性、食文化に配慮した世界で初めての食品・食材の評価・認証制度。
糖質75％オフでありながら
金麦らしい麦のうまみを、しっかり感じられる、満足感のある味わいを実現！！！
9月中に買うのがお得です。
そういえば、サラシアが100円になってるんですけど！？！？
なんなのこれは？
本日限定だそうです。
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お味噌汁は冷蔵庫のあまりもので。今回はごぼうを使いましたが、低糖質にしたい場合は、根菜類はNG.
さて、今日も発表会の練習にいってきました。
ポワントも再び吐き始めたのですが、4月あたりに爪がとれて、しばらくトゥーシューズを履くのはやめていたのですが、出来ればトゥーシューズで踊りたいので、本日から本格的なトゥーシューズのレッスンに復活しました。
でもやっぱり、あだ爪が完全に生えていないので激しい痛み(´；ω；`)ｳｯ…
途中で一回アイシングして、だましだまし参加しました。
そして、やはりバレエ教室は暑すぎて、、、
グリシコのノースリーブのレオタードを買ってきました。
半額セール
半額以下！！！
9,950円⇒2,980円送料無料
バレエウェアは汗びっしょりになるので、毎回衣類用漂白剤と一緒にレールデュサボンを使ってます。
低刺激処方で、わざとらしくない自然な石鹸の香りで
息子にも、私にもとても好みな香りでした
香りは上質な石鹸の香り、という名の通り、幼稚園ぐらいの子から、おじいちゃんおばあちゃんまで、老若男女どなたも好きそうな香りです。
柔軟剤というと、香水のように強いものもありますが、柔軟剤っぽくない香りといいますか。
柔軟剤用に最適な製法で作り上げられた香水生まれの香料を使用しているそうです。
きつくなりすぎず、ナチュラルな石鹸の香り。
４つのフリー処方で（マイクロプラスチックフリー／着色料フリー／シリコンフリー／アルコールフリー）人にも環境にも配慮したエコな柔軟剤赤ちゃん用衣料にも使えるそうです。
こちらの商品です。
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【公式】レールデュサボン 柔軟剤スターターセット 500mL+詰め替え480ml×4 3種から選べる 香り
今月末まで３０％オフでご購入できます。
超お得なこの時期だけの青さのあるみかん
『熊本小玉みかん』
箱を開けただけで漂うフレッシュな柑橘類の香り
お届けするみかんの品種は、出荷時に一番旬の品種が厳選されて届きます。
収穫後、もぎたての新鮮な状態で出荷！されます！
また、みかん通の方にはだいぶ浸透してきた「小玉のほうが大玉より食味が凝縮」とのご意見通り、濃縮されたお味でとてもおいしいです！
果皮は青くても、一皮むけば、輝く果肉
ジュ―シィ～～～～
しかもお値段が送料無料でこれだけ入って！！！
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嘘でしょ！？！？
2セット以上のご注文で1セット分おまけ増量！ 3セットご注文なら3セット分おまけ増量！
さらに複数セットご購入で、可愛いくまモンプリントの「おすそ分け袋」もプレゼント！
親族の方やご近所さんへのお配りにもピッタリ！
お買い物マラソンのお買い周りにもぴったりです！
是非この機会に～～～
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しっとり、もっちりの高級感。もわもわしていないので、鼻もくすぐったくならないです。
ネックが選べるプレミアムカシミヤタッチニット。
3種類の繊維を混紡することで、ちくちく感皆無、下着としても着られるような、もっちりさ。
お素材はレーヨン50％/ポリエステル30％/ナイロン20％。
さらに、ストレッチがきいていて、着心地抜群です！
ゆとりを持たせたサイズ感が体のラインを拾いにくく、シンプルなデザインですが少しルーズでこなれな雰囲気に仕上げてくれます。
１６５ｃｍ５２キロ Ｌサイズ 黒着用
首元のデザインは2種類
①すっきりと女性らしい印象のVネック
②上品な雰囲気のボートネックデザインの2type
サイズは５種類
S / M / L / LL / 3L
で！！！こちらがなんと1990円なんですぅぅぅ！！！
更にクーポン利用で1890円（送料無料）( ﾟДﾟ)
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