6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています。大人からスタートしたバレエ歴気が付けば1８年なのにドへたくそ。
こんばんは～♡
今日から始めたファスティング。
▼こちらの商品です。
今なら初回限定７３％オフでご購入できます。
①酵素スムージー 11包
②ジンジャースープ ２包
③グレインズがゆ 1包
朝食を酵素スムージーのみ。
（バレエに行く日だったので＋タンパクオトメも）
▼タンパクオトメ現在最大1500円オフになります。
バレエ直後にプロテイン、
お昼はライトに、玄米と納豆と、ヨーグルトジュース。
夜は普通の食事なのですが、朝と昼のカロリーが極端に少ないので、
私先ほどからものすごくおなかが空いてしまい、、、
1分で作れて、低カロリーのサイリウムモチを作りました！
材料
豆乳 ２00ｍｌ
サイリウム 小さじ１
ラカント 小さじ２～大さじ１
①耐熱ボウルに材料をすべて入れ、泡立て器でしっかり混ぜる。
サイリウムがだまにならないように。
ラップをせずに、レンジ６００ｗ1分加熱すると、このようにどろどろに。
すぐに泡立て器で攪拌して完成。
こちらをこのまま冷蔵庫にいれて固まってからカットしてもよいですし
私はダイエット中に小腹が空いたときはこのボウルのまま、スプーンでいただいちゃいます。
アーモンドエッセンスやバニラエッセンスを加えたり。
サイリウムはこちらの軌跡のおからしりーずの会社さんがだしている
奇跡のサイリウムが粒子がとても細かくて、短時間で綺麗に溶けるのでお勧めです。
ラカントはスーパーでも売っています。
現在１０％オフクーポン出ています。
▼タンパクオトメ現在最大1500円オフになります。
今楽天で最も売れてるアイスなのだそうです。
合計30個のハーゲンダッツ等の人気アイスの詰め合わせセットが送料無料で激やす価格！
わたくしこちら買ってみました！
クーポン利用２２０円になっているそうです。
綿９５％で履き心地抜群。高品質な綿を使用して、丈夫で柔らか編みのソックス。
通気性が良くムレにくいから、さらっと履き心地。９９％脱げない、滑らかなんですって！
フォローしていただけたら嬉しいです
使用している食器など、こちらに貼っています。
↓↓↓
話題のネッククーラー。
外出先で、保冷バックに入れて20分程度で再凍結します！
保冷バッグに保冷剤１０個＋クールネック2個
暑いので早速片方を使いました。
↓1時間半ぐらい使ったら全く冷たくなくなり、こんな液状に。
そのため、再び保冷バッグ20分入れると
またカチカチに凍って冷たくなるんです
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
冷たさの指標は3種類あります。
私は18℃が一番好きです。サイズは緩いと、しっかり首にくっつかないので冷たく感じにくいのでピッタリサイズがオススメです。女性は一般的に内径３２cmのＭサイズがオススメです。
私はこちらの商品を持っています。
18℃タイプ＆輪の太さが太い（首の接触面が多くなり冷たく感じやすい）ので、しっかり冷えます。暑がりの方にお勧めです。
お値段が高いのですが、厚み、デザイン性などに反映されていると思います。
おしゃれで高級感があります。とても気に入っています。
こちらはお値段がお手ごろ価格です。
28℃タイプ。
▼こちら涼しくてすごくいいです！本日限定999円になってます！