栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名
40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています
こんばんは〜
今日は夕方ジムのスタジオではなく筋トレコーナーに鉄棒がないか探しに行きました。
お友達が犬のお散歩中に、公園に鉄棒が新設？され気になって握ってみたけど、怖くてできなかったとのことで、その話を聞いたら私もやってみたくなり。
普段ジムエリアはガチな人がいっぱいいて、使い方がわからず全く使っていないのですが、以前鉄棒みたいのを見た気がしたので探しに行ったんです。
そしたら懸垂用の鉄棒でした
で、うろうろしていたら、お友達のプロのトレーナーさんに遭遇！コンテストなどに出ているガチな人で(年下女子)、
バーベルをした後だというので、「すごいーーーー！！！こんなでかいおもりつけてるの！？」
ってびびっていたら
「やってみる？」と言ってくださったので、こんな経験2度とないので、やらせていただくことに。
友人はこんな大きさのオモリつけてました
80キロって言ってました。
私と同じぐらいの身長の女子がこれするってすごいですよね！彼女はプロなので、決して真似してはいけないんだと思いますが。体型もとんでもなくマッチョでみるからにプロだよね？な女子です。
私は初めてなので、オモリなしでスタート。
まずフォルムの練習。
そしたら私、膝の使い方がうまくできていないようで、バレエでいつも注意されることと同じことを注意される。さすが！！！さすがプロのトレーナーさん。
いつも可愛くて優しい女子だったのに、プロ顔に変身
カッコ良すぎました。
でね、普通に担ぐと首の骨に当たって、神経などを痛めるため、肩をそるというか、バーベルを乗せるところを自分の体の中に作るんですね。
これが結構難しい！！！
それでオモリなしと言っても棒が20キロあるのでかなり重たいのです。
5キロの米袋4個分ですからそりゃ重たいですよね。
でねフォルムの練習だけで合計10回ぐらいしただけなのですが、疲労感が。。。。
背骨に負荷をかけるってすごいパワーですね。なんていうか、味わったことのない辛さ。
ちょっとこれ、無理だな、と中断。
なんですかね、筋トレとは違う全身の疲労感。
20キロの棒を担いだだけでこんなになってしまうのだから、2ヶ月で50キロ→60キロになった私の負担って言ったら、相当だな、と思いました。
スレンダーになりたい
元にもどりたい！
だけど走ると膝を傷めるし、一番やりたくなかった食事制限で痩せるしかないわ。
ということで、今日は業務スーパーに行ってケトジェニックに使うものを買ってきました。
明日から本気で減量します！！
今日もジムでこちらの輪ゴムを使ってました。
普通の輪ゴムだと、生活感ありまくりますが、濡れてもすぐに乾くし、
ジムの後のシャワーでも使いやすいです。
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