栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名、40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています
昨日は、私の頭が大きすぎる問題にアドバイスありがとうございました！
カメラが上から撮影しているからではないか？とのこと！
これからは下から撮ってみます！！！
さて、
レンジで一気に「ドライカレー定食」を作りました。
ドライカレーとポテトサラダを一緒にレンジ庫内で作ります。
炒めないので、目を話せるので、
セットしたら、そのあとお風呂に入ったり、
子供の宿題を集中して見れるので、とても便利は方法です
それに、炒めて作るより、とっても美味しいんです
ぜひお試しください。
【材料】４～６人
ひき肉 ３００ｇ～４００ｇ
玉ねぎ １個（粗みじん切り）
なす １個（５ｍｍ程度の粗みじん切り）
水 １５０ｍｌ
ケチャップ １００ｇ
ウスターソース １００ｇ
砂糖 大さじ３
カレー粉 大さじ２
①耐熱ボウルに、野菜以外の材料をすべて入れます。
②①をスプーンで混ぜます。こうすることで肉が過熱で固まってだまになるおんを防ぎます。
③真ん中に野菜類を入れます。外側のほうが火が通りやすいので
外側に肉、中に野菜を入れます。ラップを２重にしっかりかけます。
野菜は蒸気で柔らかくなりやすく、
肉はしっかり火が通るので、この入れ方だと、加熱時間を短縮でいます。
使用する肉はひき肉で、食中毒予防のため、しっかり加熱する必要があります。
④ポテトサラダを用意します。
ジャガイモ ２～４個、ミックスベジタブル適量を耐熱皿に並べます。
ラップをしっかりします。
⑤④を二段に重ねます。下段はポテト、上段はカレーです。
６００W１０分加熱します。
１０分後、ポテトは完成します。ポテトだけ取り出し
カレーはレンジにもどして６００ｗ５分加熱します。
ポテトにマヨネーズを回しかけ、ざっくり混ぜたら完成です。
混ぜてお皿に取り分けている間に、カレーも完成しています。
トマトを添えて、カレー＆サラダの完成～
ポテトサラダに、塩コショウ、アンチョビや、クミンなどをかけてスパイシーに
大人のテイストにしてもおいしいです
カレーはレンジのほうがおいしいのでは？というぐらい
絶品で、お友達親子からも好評なんです！
ぜひぜひお試しください
ストレートネックで首が痛いので、こちら使いました！
電気刺激(EMS)ならでは深層筋まで届き、コリや痛みが緩和されます。
前方2パッド 6段階 x 後方4パッド 16段階 の低周波で
「胸鎖乳突筋」をほぐします。
レベル6で肩が上下するくらいパワーがあります！
貼るタイプの低周波治療で肌がかぶれてしまうという方もこれならＯＫ！
6枚のパッドのうち、後ろの4枚がタコ🐙の吸盤のようにぴったりフィット。
ふくらはぎや足の裏などをほぐすことも可能。
スタイリッシュなデザインなので、マッサージ器に見えず、スタバで仕事をしながらつけていても、ヘッドフォン？ぐらいに見えそう
そして何がすごいかって、EMSが首の横、やや前までついており、
業界初！首の前のほうにある胸鎖乳突筋にまでアプローチできるんです！
結構マッサージ器って、胸鎖乳突筋にアプローチできないですよね。
「胸鎖乳突筋」が凝ると、頭痛、目の周りの痛み、耳鳴りといった俗に言われる「自律神経失調症状」が出現するそうです。
現在1000円オフクーポンが出ています。
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腕をバスタブにのせて、頭にのせてマッサージしています。
手に負担がまったくないのでとても気持ちが良いです
こんな風に動きます。この動きも気持ちが良いですが、EMSが極上！
EMSがこんなに気持ちが良いとは知りませんでした。
フェイスラインや、お腹周りにも使えます。
お腹周りです。お腹もEMSが気持ち良い
気持ちよさが広範囲で深部にまで響き渡るような感覚で
頭痛や首、顔周りのこわばりがすっきりとれた感じです
4月26日10：59まで総額27830円⇒15950円
こちらからご購入できます。
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2023/04/23 20:00 ～ 2023/04/30 23:59
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ダボつかない、コンパクトなフィット感できれいめながらも程よいモード感もあり、
４５歳でもいやらしくなく着こなせます。
アシメトリーなVネックで、首が長く華奢に見えます。
トップスの形で5キロぐらいちがくみえるーーー！
一見シンプルなリブニットですが、さりげないおしゃれに見えるのでシンプル過ぎるコーデに程よいポイントに。
チクチクしないので、素肌に着られます。
こちらは
レディーライクすぎるように見えますが、
パンツと合わせているので、45歳でも全くおかしくないです。
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