手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
材料 ４人分
ひき肉（鶏、もしくは豚などお好みのもの） ３２０～４００ｇ
もやし １袋
玉ねぎ １／２個みじん切り（または冷凍コーン２００ｇ）
できるなら、チューブではなくナマのショウガかパウダーのほうが臭みは消えます。
にんにく（すりおろし） 小さじ１
塩 小さじ１
片栗粉 大匙２
耐熱皿に敷くレタスなど 数枚。ほかの葉物野菜でもOK。
裏返して、さらに切ります。途中で多少袋から出てきてしまいますが、気にせず切り続けます。
それからもやしを洗い桶などで、洗います。
※この洗いおけは、ダイソーの商品で、とても便利です。水を流しっぱなしにしておくと、
穴から余った水が出てくれるので、自動で洗えます。
ざるにあけた後に、切れていない部分は手でぽきぽきと。
材料をすべてボウルにいれて混ぜ合わせます。
生姜は我が家は添加物ゼロのパウダーを使っています。
シュウマイの皮に、小さじ1杯分ぽんってのせて、
耐熱ボウルに白菜などの葉物野菜をのせて、その上にぽんっとひっくり返しておくだけ。
▼こんな感じでつめて、ふんわりラップをしてレンジ６００ｗ6～7分加熱します。白菜の水分でうまい具合に蒸されます。
6分後
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器に移して、酢醤油などをかけていただきます
で！
そして手伝うとか言い出すー(*_*)
私そういうのいらないよー
手伝ってほしくない時の、手伝いはいらんっちゅーの・・・
足手まといじゃ
で、ワタクシの「失敗しない簡単シュウマイ」というレシピを
早速失敗するおっさんよ。。。
蒸すときは、
お皿にぎゅうぎゅうに詰めずに、このぐらいの余裕をもって、
らっぷはふんわりかけてください。
ご飯は、キムチとシーフードのチャーハンにしました。
▼こちらの商品です。
先日青山に行ったとき、皆さんこのかたちのマスクをつけていまして、、
伊勢丹新宿に行ったときもこちらのマスク率がとても高くて。
私も買ってみようと思っていたら安くなってました！
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届いたらまたレポートします
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こちらで入れるととてもマイルドになります。
スタバのコーヒーが苦くて強くて苦手な方にピッタリ。
期間限定でお安くなっているもの
ランキング1位のあったか裏起毛パンツ
3980円→1999円になってます
感動しました！！！しかも今、お値段は昔と変わらないのに、3面⇒5面になっていて
更に暖かくなっています！
玄米に含まれる
ガンマーオリザノールは「自律神経を整えるために処方」されています。
高脂質血症と、心身症（更年期障害、過敏性腸症候群）における身体症候並びに不安・緊張・抑うつ
玄米と発芽米にはGABAが多いです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
ガンマーオリザノール、GABAが
発芽米＞玄米＞白米の順で多く含まれていました！
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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