手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
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福岡・赤坂にあるパスタの名店、らるきぃが発祥とされる、
ペペロンチーノに卵を絡めた「ぺぺたま」が話題になっていたので
超時短でフライパン一つでメチャ楽に作ってみました～
材料 4人分
にんにく ３かけ（２かけは微塵切り、１かけは見栄え的にスライスにしています）
唐辛子 適量
オリーブオイル 大さじ５
水 １０００～１２００ｍｌ
パスタ ４００ｇ（１人分８０～１００ｇ）
卵 ３～４個
コンソメパウダー 大さじ３
パセリ 適量
食べるラー油 一人につき小さじ１～２
①フライパンにオリーブオイルを敷いて、
カットしたニンニク、唐辛子を入れて軽く炒める。焦がさないように注意してください
②分量の水を入れて、
パスタを半分におって入れ、蓋をして中火～強火でパスタのゆで時間マイナス３分で
茹でます。
ゆで終わったら蓋をとり、コンソメパウダーとパセリを入れよく混ぜてから
汁を蒸発させ、火を止めてすぐに溶いた卵を入れて絡めます。（予熱で卵に火が入る感じ）
最後に食べるラー油をかけてできあがり～
怒っているのに
Twitterでバズッタ化粧ポーチ
自立するので、メイクするときに使いやすい。
ポケットや仕切りを活用し、ブラシやリップなどスティック状のアイテムを縦向きに収納することができます。
そのため、 化粧するときに、ポーチをがばっとあけて、その中から必要なものを取り出やすくて、メイクしやすいんです
あれどこ？これどこ？ってポーチの中から取り出さないで、そのままでOK
②大容量で、長方形ではこんな状態になってしまうものもスッキリ収納。
先日青山に行ったとき、皆さんこのかたちのマスクをつけていまして、、
伊勢丹新宿に行ったときもこちらのマスク率がとても高くて。
私も買ってみようと思っていたら安くなってました！
値引きクーポンで1980円⇒247円！！
届いたらまたレポートします
▼クーポン利用で５０％オフ 5980円⇒2990円
こちらで入れるととてもマイルドになります。
スタバのコーヒーが苦くて強くて苦手な方にピッタリ。
期間限定でお安くなっているもの
ランキング1位のあったか裏起毛パンツ
3980円→1999円になってます
玄米に含まれる
ガンマーオリザノールは「自律神経を整えるために処方」されています。
高脂質血症と、心身症（更年期障害、過敏性腸症候群）における身体症候並びに不安・緊張・抑うつ
玄米と発芽米にはGABAが多いです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
ガンマーオリザノール、GABAが
発芽米＞玄米＞白米の順で多く含まれていました！
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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