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おはようございます♡
昨晩は、肉にまぶして焼くととても美味しい
ごまマヨネーズを塗って焼きました
鶏もも肉のごまマヨネーズ焼き定食
①鶏もも肉のごまマヨネーズ焼き＋マイタケ
②うずら粗おろし大根
③キャベツと人参のゆかり和え
④ネギの味噌汁
材料 4人分
鶏もも肉 ４００ｇ
にんにく1かけ すりおろし（もしくはニンニクパウダー小さじ１／２）
しょうが すりおろし（もしくはパウダー） 小さじ１
ネギ １０ｃｍ みじん切り
ごま油 大さじ１
はちみつ 大さじ１
マヨネーズ 大さじ４
すりごま 大さじ１
しょうゆ 大さじ１
マイタケ（付け合わせ用） １Ｐ
フライパンに肉と調味料をどばっといれて
エンボス（使い捨て手袋 業務スーパー購入品）をつけて揉んで、
魚焼きグリルで焼くだけです。
※隙間にマイタケも一緒にいれて焼きました。
ちなみにニンニクパウダーとショウガパウダーを使うようになって楽になりました～
▼ニンニクパウダーはこちらの3セットを使ってます。添加物がゼロです。国産有機ニンニク。
▼無添加のショウガパウダーです。こちらのパウダー＋はちみつ＋レモンでドリンクを作ったり、料理にも使えます。1袋で1年ぐらい持ちました。冷蔵庫の中でショウガをカビらせることが無くなりました！
副菜の鶏もも肉のごまマヨネーズ焼きの油分が多いので
さっぱりとした、油を一切使わない「キャベツと人参のゆかり和え」にしました。
小葱を５ｃｍにカットして作ったお味噌汁が意外にもとても美味しかったです
冷蔵庫の中で腐りそうでやばかったので使い切る目的でつかったのですが
じっの力が凄いです。。。
先日青山に行ったとき、皆さんこのかたちのマスクをつけていまして、、
伊勢丹新宿に行ったときもこちらのマスク率がとても高くて。
私も買ってみようと思っていたら安くなってました！
値引きクーポンで1980円⇒247円！！
届いたらまたレポートします
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こちらで入れるととてもマイルドになります。
スタバのコーヒーが苦くて強くて苦手な方にピッタリ。
期間限定でお安くなっているもの
ランキング1位のあったか裏起毛パンツ
3980円→1999円になってます
感動しました！！！しかも今、お値段は昔と変わらないのに、3面⇒5面になっていて
更に暖かくなっています！
玄米に含まれる
ガンマーオリザノールは「自律神経を整えるために処方」されています。
高脂質血症と、心身症（更年期障害、過敏性腸症候群）における身体症候並びに不安・緊張・抑うつ
玄米と発芽米にはGABAが多いです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
ガンマーオリザノール、GABAが
発芽米＞玄米＞白米の順で多く含まれていました！
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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