手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
こんにちは～♡
今日は塾の説明会×２人分ありました。へとへとです。
塾ってすごいですね。この話は改めて書かせてください。
親もその気にさせられます。
こうやって塾って入れば、そのレールにのって人参吊り下げられた馬のようにひた走りできるんですね。
自分で情報収集して、やる気をだして～ってやるよりかなり楽です。
さて、昨晩の晩御飯です。
鯖の塩焼きに七見唐辛子をかけ、それだけでは足りないので、
肉じゃがならぬ、肉里芋で肉じゃがを作りました。
材料
里芋 ３～４個 2等分程に切り、水につけておく。
作り方
②□を加え、煮立ったらアクを取り、フタをして弱火で１０分煮、●を加えてさらに５分煮ます。
その間に、グリルでサバとネギ（付け合わせ）を焼きます。
副菜は白菜と人参の浅漬け風。
白菜１／４個をざく切りして、塩小さじ１をふりしばらくしたら水気をぎゅーっと絞ります。
そして麺つゆ大さじ２、酢大さじ1を入れて混ぜ合わせます。
サックりすぎるレシピなのですがさっぱりしていて美味しいので是非～～～
ご飯はいつもの発芽玄米です。
本日から楽天マラソンスタートします。エントリーしてから購入するとポイントが増えます。
Twitterでバズッタ化粧ポーチ
自立するので、メイクするときに使いやすい。
ポケットや仕切りを活用し、ブラシやリップなどスティック状のアイテムを縦向きに収納することができます。
そのため、 化粧するときに、ポーチをがばっとあけて、その中から必要なものを取り出やすくて、メイクしやすいんです
あれどこ？これどこ？ってポーチの中から取り出さないで、そのままでOK
②大容量で、長方形ではこんな状態になってしまうものもスッキリ収納。
先日青山に行ったとき、皆さんこのかたちのマスクをつけていまして、、
伊勢丹新宿に行ったときもこちらのマスク率がとても高くて。
私も買ってみようと思っていたら安くなってました！
値引きクーポンで1980円⇒247円！！
届いたらまたレポートします
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ランキング1位のあったか裏起毛パンツ
3980円→1999円になってます
感動しました！！！しかも今、お値段は昔と変わらないのに、3面⇒5面になっていて
更に暖かくなっています！
玄米に含まれる
ガンマーオリザノールは「自律神経を整えるために処方」されています。
高脂質血症と、心身症（更年期障害、過敏性腸症候群）における身体症候並びに不安・緊張・抑うつ
玄米と発芽米にはGABAが多いです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
ガンマーオリザノール、GABAが
発芽米＞玄米＞白米の順で多く含まれていました！
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
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