手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
なんとなくアク＝体に悪いってイメージありません？
最近はゴボウはあく抜きしない！が主流
右：何もしていない→15分後
そんなにかわらない
多少水にさらしたほうが白いですが、しょうゆで味付けしたらどのいち茶色になるような、、、
クロロゲン酸は皮に根の2倍含まれている
さらに！ごぼうの皮ってこそげ落としますが、
それもしない方が良いんですって！
ごぼうの皮には、クロロゲン酸が根の2倍含まれているそうです。
牛肉とごぼうで柳川風
を作ってみました。
ごぼう 1/2本
牛小間肉 ２００ｇ
にんじん １／２本
溶き卵 4個 粉山椒
●だし 1カップ
●しょうゆ 大さじ３
●酒 大さじ３
●みりん 大さじ３
●砂糖 大さじ１
①鍋に●とごぼう、ニンジンをいれて2～3分煮る。
②①にほぐした牛肉を加え、１０分ほど煮込む。途中アクが浮いてきたら取り除く。
③強火にし、沸騰させ、溶き卵を全体に回し入れ、菜箸で数回全体を溶き、火を止める。
器に盛り付け、粉山椒や七味唐辛子をかけるとさらにおいしいです。
トッピングに三つ葉がなかったのでネギを。
メンタルがやばい時、受験シーズンなどストレスが多い時にオススメ！
GABAと自律神経の処方箋で出されるガンマーオリザノールが多く含まれる発芽米。
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上記のキッズソックスとおそろいの大人のレディースです。
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洗浄剤ではなく粒子で落とすので肌にやさしく、マスカラもファンデも、しっかり落ちるのに
水でさっとクレンジングが落ちます。そしてなにより、
顔全体に塗り広げると、
めちゃめちゃ気持ちいい！！！
蒸しタオルを顔に当てている感じです！
しかも、くるくると手が摩擦なく動かせました。そしてジェルにみるみるファンデ―ションや口紅が落ちて、ジェルの色が変化しました。
温感ゲルがじんわり肌表面をあたためて毛穴の汚れを落としやすくするそうです
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