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たまたまピップエレキバン的なものが売っておらず（ ; ; ）、その時の症状「背中が痛い」に向けて、自律神経的な効果のあるものを紹介されました。
通常の肩こりなどに聞く成分にプラスして
このガンマーオリザノール、「自律神経を整えるために処方する先生もいる」とおっしゃってました。
それで、栄養士的にはこのガンマーオリザノールって玄米、米ぬかにふくまれていて
インスリンの分泌を促進し、血糖値を下げる効果、食欲を抑える効果、高脂質血症などに効果があるという認識です。
医薬品で検索したら、なんと！！！！
高脂質血症と、心身症（更年期障害、過敏性腸症候群）における身体症候並びに不安・緊張・抑うつ
と書いてありました！
引用元
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが、玄米に含まれるガンマーオリザノール量と変わらないどころか玄米の方が多いのです❗️
玄米（コシヒカリ） 約35 mg/100 g
黒米玄米 約45 mg/100 g 農研機構データより
お茶碗1杯（中盛） ごはん１５０ｇ（精米の状態だと６５ｇ）なので
1日に3食玄米を食べると、６５ｇ×3食＝１９５ｇ
ガンマーオリザノール量 ６９．２５ｍｇ
なにそれー－－－！！！！
薬以上の量じゃないですか！
もちろん薬の場合、吸収しやすいような処理をされているかもしれないので、不確かなことは言えないですが、玄米に変えるだけでも、効果は期待できそうですよね！！
それで、私2週間ぐらい前までは玄米を使っていたのですが、ちょうどなくなり、最近白米になっていたんです。
以前もご紹介したこちら。１０ｋｇで送料込み減農薬で、4999円と、普通のお米とお値段変わらない！
こちらが無くなってしまい、今ふるさと納税で玄米を注文していまして、到着を待っていました。
もしかして、私、この2～3日で急激に鬱状態に入ったのって玄米やめたから？？
ふるさと納税の到着を待つのやめて速攻で玄米注文しました。とりあえず少量のこちらの無農薬玄米
昨年みたいなことになるのが、とにかくコワイので、
白米はしばらくストップして、玄米生活に戻したいと思います。
玄米が届くまで、とりあえずアリナミンEXプラスで凌ぎます。
▼こちらクロコの型押しでも2090円で期間限定で521ポイント（521円分購入できます）
