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こんばんは～♡
台風の影響なのか、ワタクシ最近朝起きると背中が痛いです。台風や低気圧が近づくと喘息症状が若干でてきて寝ている間息苦しく背中に力が入ってしまって凝っていることが多いです。ただコロナ以降喘息症状がほとんどなくなり、(マスクのおかげ？)純粋に関節痛なのかわかりませんが、昨日今日と朝おきると背中、腰痛が。
そこでここ数日、以前ゴールドジムで進められて以来、大活躍の
こちら！
ピンボケしてる！すみません。
場所をとらないのでベッドわきにこんな風に。
しっかりとした重みのある艶感のある木製。
ゴールドジムで加圧トレーニングの時に
お尻周りの筋肉のストレッチを行うのですが
その際、まず、コリをほぐします。
お尻周りの筋肉が硬いと
ストレッチしても伸びにくいのだそうです。
その時に使ったのが『骨盤名人』で
お値段が6000円～8000円ぐらいなんです。
（ゴールドジムでも販売されてました 確か6000円ぐらい）
オリジナルはやっぱりお高い。ただオリジナルはオリジナルで、ベースの骨格部分のカーブがつよく
お尻への入り方が若干違うかなーと思います。ゴールドジムの会員さんは、ストレッチ場に置いてある層なので
是非試してみてください。
ただ、ジムで試したものより、
私は楽天で購入した、こちら
送料無料3590円の方が良いと思いました。
サイズが豊富で、
子供や細い方にも合わせられる
オリジナルでは玉は1サイズのみですが、
こちらだと４ｃｍ、５ｃｍ、６ｃｍの3サイズあり、
ツボ押しの強度をコントロールできます。
こんな経験無い！お尻、背中への極上の指圧！（痛いですｗ）
それで、こちらが、まあ、お尻周りの指圧って痛いじゃないですか。
でも自分でお尻や背中を指圧ってできない。
なのでマッサージに行くか、ジムでパーソナルストレッチいれるしかないんですけど
私の担当のトレーナーさんは、良心的で、
毎日パーソナルつけるわけにもいかないだろうから（お値段もすごくかかるし）
自分でできるものは自分でした方が良いって考えの方でこの手の商品をオススメしてくださりました。
使い方（お尻編）
５ｃｍ玉をつかって、外側から2個目の穴にセット。
お尻が小さい女性やお子様は
外側から3個目でもよさそう。
痛ってーーーー！
って初めての時は痛くて、飛び上がりました（笑）
ほんと、想像以上の痛みなので、最初は本当に本当に
ジェントリーにお尻を当ててください、
よっこいしょ。
なんて座った時には数日歩けなくなりそうな痛み(笑)
私は初体験はジムでトレーナーさんと一緒に行ったので
『痛いですからね。お尻へいきなり全体重をかけずに
５％⇒１０％ってかけていきましょう』
って言われて行ったのですが
その５％でもいってぇ！！！！
って飛び上がります。
そのぐらい痛いので、注意して行ってください。
▼乗せるだけで激痛w
▼痛すぎて,膝なんて倒せない！（笑）
※注意
わかりやすいように、ヨガパンツ履いて行ってます。
おばさんの、ぽよんぽよんのお尻で見苦しくてすみません
器具がどのように食い込むのか、の映像を撮りたくてこのような映像になっております。
サッカーをやっている息子は、小学生なので、幅細めで当ててみましたが
やっぱり脚を使っている人は激痛みたいですね。。。
立ち仕事をされている方なども激痛みたいです。
こちらにお尻をのせたあと、
膝を左右に100回もふるんですってー
できるわけないでしょーーー！！って感じ(笑)
ただ5回程度でも行った後、すーっとします。
ゴールドジムのトレーナーさん曰く、
毎日行っていると、5日目ぐらいから痛みがかなり軽減すると聞いていますので
期待してますー。
先日の偽物購入で怖くなっているので
楽天公式店舗で購入しました。
評価もめちゃくちゃいいです
▼こちらの商品です。楽天の公式店舗です。
しかも公式店舗さんのお値段が一番お安いです
送料無料 3590円
そのあと、それでも届かない部分というか、全体的にも痛かったので、息子たちに背中叩いて―とお願いしたのですが断れれまして(´；ω；`)ｳｩｩ
カブ子やって来ました。
マッサージガンで自分で自分をマッサージ。
マッサージガンはこちらです⇒☆
小さいので女性が片手でモテるところが特徴で、さらにパワーもしっかりあるので女性にオススメです。
大きなマッサージガンを買うと持っている手が痛くなります。（そういうのも持っているのですが）
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こちらのシュシュ素敵ですよね！プチプラって言うのも感激しました。
とても高見えで199円に見えません。
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洗浄剤ではなく粒子で落とすので肌にやさしく、マスカラもファンデも、しっかり落ちるのに
水でさっとクレンジングが落ちます。そしてなにより、
顔全体に塗り広げると、
めちゃめちゃ気持ちいい！！！
蒸しタオルを顔に当てている感じです！
しかも、くるくると手が摩擦なく動かせました。そしてジェルにみるみるファンデ―ションや口紅が落ちて、ジェルの色が変化しました。
温感ゲルがじんわり肌表面をあたためて毛穴の汚れを落としやすくするそうです