栄養士そっち～のブログに、
ご訪問ありがとうございます。
6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、
40代の夫の4人で東京に暮らしてます。
コロナ前まで栄養士をしていました。
手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
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を発信しています。
趣味：大人のバレエ
おはようございます♡
調味料ゼロ！
食材３つだけを重ねてレンチンするだけで
激ウマのメイン料理が作れました～
①白米
②レンジで「スタミナUP！ひき肉キムチ長芋蒸し」
③チョレギサラダ
④海藻スープ
⑤プラム
これ、時短にしたくない方にも、普通に美味しいので
ほんとにほんとにオススメです！
作り方です。
材料（４人分）です
キムチ １P（２００ｇ程度～２８０ｇ）←２８０ｇだと辛いですが、私は２８０ｇが好きですひき肉 ３００ｇ
長芋 ２０ｃｍ程度
作り方
②長芋の皮をむいて、３ｍｍ～４ｍｍ程度にスライスして、
耐熱更に長芋→ひき肉＆キムチ→長芋 と重ねていきます。
③最後にラップをして、１３分レンジで加熱します。
分量を記載より増やす場合は１３分では加熱できないことがあるので、
火が通っているか、確認してください。
完成～
レンチンしている１３分の間に、、、
①チョレギサラダ
サニーレタス、オクラ、トマト、紫キャベツに
●しょう油 大さじ１ ●塩 小さじ１／４ ●ごま油 大さじ２ ●酢 大さじ２ ●白ごま 大さじ１
●ニンニクすりおろし（チューブ可） 小さじ１ ●しょうがすりおろし（チューブ可）小さじ１を合わせたものをかけて、チョレギサラダをつくりました。
②海藻スープ＋ネギでスープを作りました。
とろとろ海藻スープは味が既についているので、熱湯に注ぐだけで完成できるので
家にあると、便利です。カルディにも似たような商品が売っています。
昨日の夕飯は、超簡単でしたが、
本当に美味しくって、大満足でした！
以前注文していた服が
届きました。
自分では選ばないタイプの服で
昨年から時々使っています。
音階は大人のスニーカーコーデでお願いしました。
過去頼んだ時はこちらです。
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↓こちらのプチプラアクセ↓
届きましたー！！！！１つ100円とか300円という商品なので
安っぽいのではないかと心配していましたが
しっかりかわいいお作りでした
▼購入した商品詳細はこちらにのせています
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冷蔵庫の中で適当につけていても
初日から美味しかったです。
楽天でダントツの人気No1なのがうなづけます。
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エアコンクリーニングの様子
あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
音量ご注意ください。
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