栄養士そっち～のブログに、
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6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、
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手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
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こんにちは～♡
昨年からはまっている
壺ニラ
皆さまご存じですか？
居酒屋さんや、ラーメン屋さんなどで見かける「壺ニラ」
とーーーーーっても美味しいですよね
ラーメンのトッピングはもちろん、ご飯にのせて、おかずとして、つまみとして、
なんにでも使える壺ニラ！
ニラは生で食べられますし、3～5月は旬！
まさにこの時期オススメのレシピ！
さらに、βカロチンをはじめ、ビタミンB1・B2・C・E・K、カルシウム、カリウム、鉄と、
量だけでなく種類も豊富に含まれています！
そんな旬のニラをお手軽に美味しく頂ける
壺ニラの絶品超簡単レシピです
昨晩は焼いただけの豚肉にかけるだけ。
ご飯にかけても、納豆にまぜても
冷ややっこ、トマトにのせても
美味しすぎるのです。
ほんと、
UMEEEEEEEEEE
ごはんが進んでしまうじゃないか
材料
ニラ 1束
焼肉のたれ 大さじ３
ごま油 大さじ２
白ごま 大さじ２
コチュジャン 小さじ１
豆板醤 小さじ１←お子さんは、これ入れると食べられなくなりますけど、豆板醤入れた方が美味しい～～～～
作り方
①洗ったニラを１ｃｍ角にカットします。
②ボウルに材料をすべていれて、ギュギュと手で1分以上揉みこみます。
おしまい。
とーーーーっても簡単なんですけど、
これ、超絶美味しいです
是非試してみてください～～～～～
ご飯にのせて、いただきまーす
ビールや焼酎などにもあうのですが、
麦茶がうまぁぁぁぁぁぁ
ニラは低農薬、有機栽培のラディッシュボーヤのお野菜セットのものを使いました。
野菜にもこだわるとさらに極上です
ラディッシュボーヤは、最近野菜だけを売っているわけではないって、ご存じですか？
ニールズヤード、人気のリサラーソンコラボ食器なども売っています。
コメントにもいただいたのですが、らでぃっしゅぼーやの牛乳が甘くてとても美味しいです
私もこのあま～い牛乳がとても好きです、癖になります。
お取り寄せ系のスイーツもあり、お得なもの～デパ地下系まで幅広いです
5月の１６日まで国産パイナップルとラディッシュが入っているそうです♡
４８００円相当⇒1980円になっています～
旬の野菜がとても美味しく、有機農法。
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5月9日より楽天マラソンが、スタートします
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エアコンクリーニングの様子
あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
音量ご注意ください。
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