小さな子～大人からも大人気だった『辛くない和風麻婆豆腐』

 

 

栄養士そっち～のブログに、
ご訪問ありがとうございます。
 
6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、
40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。

 

コロナ前まで栄養士をしていました。
手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
を発信しています。

 

趣味：大人のバレエ
 
 いいね！やフォローありがとうございます。
 
 
 
保育園時代の
子どもから大人（先生）にまで人気だった
辛くない和風マーボー豆腐を作りました！
簡単で、優しいお味でとってもおいしいので
是非～～～
 
 
 

 

  材料　2人分

 

豆腐　　　1丁
ひき肉(豚・鶏・合挽どれでも)　２００ｇ
ネギ　　　1本
ごま油　　大さじ１
●しょうが　すりおろし　小さじ１（私は粉末小さじ１使ってます）
●にんにく　すりおろし　小さじ１
●中華だし　　　大さじ１
●砂糖　　　　　小さじ１
●味噌　　　　大さじ１・１/２
●醤油　　　　小さじ１
 
 
片栗粉　　　大さじ１・1/2
水　　　　　　　大さじ３

 
 
 

 

  作り方

 

 
①豆腐を３ｃｍほどの大きなさいの目に切る
②ネギをみじん切りにする。私は縦に4等分して、５ｍｍにカットという大雑把なみじんぎり
③フライパンにごま油をひいて、みじん切りにしたニンニク、肉、ネギをいれ
炒めます。

 



④①と②と水１と1/2カップ(300㏄分量外)を入れ蓋をして、
3分ほど煮ます。
image
 
 
 
⑤ 一旦火を止め、よく混ぜ合わせた調味料を加えて大きく混ぜ、水溶き片栗粉をいれて
再度中火にかけてとろみをつけたら完成！！
image
 

 

 

 

 

 


辛くしたい場合は、大人用にだけ、豆板醤やラー油を加えます。
 

 

 

  副菜

 

 

image

 

副菜はほとんど切らなくてOKな

もやしとニラは５ｃｍにカットし、耐熱ボウルにいれてレンジ６００Ｗ4分ラップをして、

加熱して醤油大さじ１＋からし小さじ１を合わせたもので

和えます。

 

 

 

 

 

完成～～～～

 

 

  お得なクーポン　1500円オフクーポン

 

☆数量限定　先着300名様　2個で1,500円OFFクーポン⇒☆

送料無料３１６０円⇒下記クーポン利用で、割引になります。

 

さらに！【最大ポイント20倍！3/21(月)20:00～3/28(月)01:59まで！】

贈答用 うまみ極点 日向灘かんぱち

 

 

 

 

 

★先着100名様限定！１個で300円OFFクーポン⇒☆
★先着300名様限定！1個で200円OFFクーポン⇒☆
★先着300名様限定！2個で1,500円OFFクーポン⇒☆

 

 

 

 
 
 
フォローしていただけたら嬉しいですおーっ！
 
 

 

ハワイの名門「Hotelハレクラニ」の人気スイーツ「ココナッツケーキ」が楽天に登場してます！

 

日本では帝国ホテルでのキャンペーン期間中でしか食べられないやつ！

海外リゾートではメジャーなスイーツで、
楽天デーリーランキング１位の実績
 

 

 

栄養士そっち～の読者様限定で、
１５００円OFFになる限定クーポンいただいてます！

 

お手頃価格から始められる、プロによるお掃除！
ユアマイスターさんは365日稼働中。
作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！
万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証が付くんですってー！
 
１５００円OFFになる限定クーポンいただいてます！
最低注文金額：7,500円（景表法20%ルールのため）
↓↓↓↓↓↓↓↓

クーポンID：FupPjc

 

 

期間限定なのでお早目に～

 予約日：2022/3/11/0:00〜2022/3/31/23:59
 作業日：2022/3/11/0:00〜2022/4/30 23:59
 
 
エアコンクリーニングの様子
あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
音量ご注意ください。
 
こちらからの、ご注文で適応されます。

↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

    

 

 

 

 

 

日ごろブログを見てくださっている

そっちーの読者様限定で

なんと！！！期間限定、

たったの500円で、ご注文できます！

 
届くのはこちらですラブラブ
 

 

 

これどう考えても５００円じゃないですよね。
送料無料です。