双子育児中のフルタイムワーママ
栄養士そっち〜のブログをご覧下さりありがとうございます😊
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時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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※100均とスーパーが大好きなので、時々活雑貨ネタへの脱線がありますがお許を~
今朝は、アボカドのキヌアサラダを作りました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
【材料】
アボカド 3つ
キヌア 大さじ3(13分ゆでる)
ひよこ豆 1缶(100g~130g)
レッドビーンズ 1缶(100g~130g)
●玉ねぎのみじん切り 1/8
●砂糖 大さじ1
●レモン汁 大さじ1
●塩 小さじ1
●印は混ぜ合わせて600w30秒レンチン
キヌアはお鍋でたっぷりの水で13分ゆで水切りして使用します。
と、ところで、アボカドの変色を防ぐ方法。
レモン汁をかけたりしますよね。でも水っぽくなってしまったり
また、レモンがない場合も![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そんな時は、密閉容器に玉ねぎと一緒に保存すると、変色しないんです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
そんな時は、密閉容器に玉ねぎと一緒に保存すると、変色しないんです
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
さて、我が家は今朝は、パン![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
子供がパンが大好きなので、ものすごーくテンションがあがっていました![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
私は、アーモンドペーストというものを塗ったのですが、おいしい~![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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まだ水曜日であと2日あるけれど、
元気でました![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今日は東京は雨が降っていますが、皆さまお気をつけていってらっしゃいませ~![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
今日は東京は雨が降っていますが、皆さまお気をつけていってらっしゃいませ~
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私も出発です!いってきまーす![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)