医学的に幸せについて解説します👨⚕️
日常的な幸福感を構成する主たる脳内ホルモンとして、「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つが特に注目されています。
高揚感を得る、達成や成功に関わるのが【ドーパミン的幸福】です！
ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じます。
人との繋がりで幸せを感じるのが【オキシトシン的幸福】です！
最も基盤にあるのが【セロトニン的幸福】一言で言うと心と体の健康です。天気が良い日や自然の中を散歩すると気持ちが良いですよね！
医学的にはセロトニンとオキシトシンをしっかり基盤にもつのが安定した幸せに繋がります。
参考文献: 樺沢紫苑著『精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』より
でわでわ
God bless you