幸せになりたいならネコを飼いましょう🐈
愛猫のMiMiちゃんです！💓
突然ですが、あなたは幸せですか？💓
東京農業大学の研究で、ネコを撫でるだけでネガティブな気分が減少することがわかりました✨
オキシトシンというホルモンが分泌されるためです🧠このホルモンは免疫向上、ストレスの減少など多くの健康効果があるとされています！🌱
またネコのゴロゴロ音にはリラックス効果があり副交感神経が優位になるとも言われています🩺
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医学的に幸せについて解説します👨⚕️
日常的な幸福感を構成する主たる脳内ホルモンとして、「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つが特に注目されています。
ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じます。
最も基盤にあるのが【セロトニン的幸福】一言で言うと心と体の健康です。天気が良い日や自然の中を散歩すると気持ちが良いですよね！
人やペットとの繋がりで幸せを感じるのが【オキシトシン的幸福】です！
高揚感を得る、達成や成功に関わるのが【ドーパミン的幸福】です！
医学的にはセロトニンとオキシトシンをしっかり基盤にもつのが安定した幸せに繋がります。
参考文献: 樺沢紫苑著『精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』より
あなたは今、幸せですか？
God bless you