最近サッカーでも
「体幹」
が重要だと言われてきています。
もちろんサッカーだけでなく、ほかのスポーツや
体を動かすもの全般そうです。
その中には昔ながらの「腹筋・背筋」も
体幹のうちに含まれると思います。
筋トレはあまり強度のものを毎日すると
ぎゃくに筋肉が少なくなります。
すこし休ませてからまた筋トレをするのが
正解です。
でもそのなかでも腹筋は毎日してもよいそうです。
回復が早いです。
２４時間で復活します。
だから腹筋は毎日してもいいです。
ちなみに背筋は４８時間（２日）といわれてます。