腱鞘炎の方は結構沢山いらっしゃいますね。
原因は、様々ですが
代表的なものを上げると
＊手をよく使う。（編み物、料理など）
＊重たい物をよく持つ。（自分の筋力に対しての負荷が大きい物。つまり筋力が弱ければ、
それだけ軽いものでも負担が強くなります。）
＊身体が硬い。
等です。
腱鞘炎とは、
筋肉の端っこの部分で‘腱‘と言われるものが、
‘腱鞘‘というバンドのようなものをくぐっているのですが、
その腱鞘や腱が硬くなることで滑りが悪くなり、
炎症を起こしているものです。
代表的なものでは、ばね指 があります。
指を曲げるときは曲げられますが、
伸ばす時に、引っ掛かり、痛みが出たり音が鳴ったりします。
その症状を改善するには
安静にして炎症をおさえること。
腱や腱鞘を柔らかくすること。
その腱や腱鞘に負担をかけている筋肉などの柔軟性を獲得することです。
つまり、サポーターやテーピングなどを使用しながら安静を保ち、
ストレッチやマッサージなどをしっかりと行っていくことが大切です。
それに加え、腱鞘炎には、超音波がとても効果的です。
超音波は、人の手では届きにくい深部へのアプローチができます。
湿布だけでは治りません。
治癒期間は、個人差も大きく、
数週間で治癒してしまうものから数年単位でかかってしまうものもあります。
しかし、関節への負担をかけ続けてしまっている状態なので
なるべく早めに治療を開始したほうがいいと思います。
原因となっている箇所をしっかりと見極め、
日常生活での注意点などもアドバイスさせていただきます。
しだ接骨院。
