週に1回ぐらい公園いくとメンタルにいいですよというお話

なんだかんだで久しぶりに更新しますね。

私自身は週1以上公園に行くので実感しますね。

何がいいかというとメンタルに及ぼす影響がいいってことです！

なぜメンタルかというと副交感神経が刺激され、疲れや体ヘのダメージの回復がありますので

さて、どんな公園がいいかといいますと木々や池、動物等自然に触れられるようなところがオススメですね。

過ごし方はのんびりしてもいいと思うし、読書や運動もいいですね。

私は本をのんびり読み、飽きてきたら運動しますね(^-^)

もし興味があればお試し下さい(^O^)