こんにちは
関東地方も梅雨入りしてから2週間ほど経ちましたね
ジメジメした梅雨の時期は、身体の不調が出やすい方も多いのではないでしょうか
東洋医学では、このジメジメを『湿邪（しつじゃ）』といいます。
湿邪は重くて粘りやすい性質をもち、下にたまって停滞しやすいと言われています。
そのため、
脚のむくみ
身体のだるさ
胃の不調
頭痛
関節痛
湿疹・にきび
など、様々な症状の原因となります
湿邪を身体から追い出すためには、
運動して汗をかく
身体を冷やさない
水分をがぶ飲みしない
夏野菜、しょうが・しそ・ねぎなど香味野菜を食べる
などが効果的です
梅雨明けまで約１か月…
湿邪に負けず元気に過ごしましょう
★オレンジ鍼灸・整骨院★
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