正しいダイエットの知識を持つ事

先週末はなんだかほんと、疲れる週末で、楽しい事もなければ、ゆっくりする事も出来ませんでした。。。


金曜日、朝から体調の悪かったママがERに行く事に。。。


結局２日入院して何も分からなかったのだけど、なんだかダイエットのサプリメントを飲み過ぎたのかも。。。


ママ、そんなに無理して痩せる事ないのに。。。



ママ、いつもそんな風に食事抜いたり、変なサプリ飲んだりしている。そのくせ、ワタシやまいきーには、いつも食品添加物だの、カロリーがあーだこーだと。。。色々面倒くさいのに、自分の健康管理に関しては本当に無頓着のような気がします。



なんか、やたらに健康やダイエットの事ばかり考えて食べている人の方が病気しているように思えるのはぱんだぷ～だけ？



ぱんだぷ～は、無理なダイエットは一切していません。でも、むちゃくちゃ食べる事もしないです。ジャンクフードは滅多に食べないし、ジュースや炭酸飲料も口にする事ないよ。



最近は、毎日のように運動しているから、好きな物食べても太る事はないし、ダイエットするストレスもないしね！逆に筋肉が付いて来たから、体力もでてきたし、体調は凄く良いです。

久し振りに食べたどら焼き～！テニスやった後だから全然おっけ～！多分テニス一時間位やると３５０kcal位消費するからね。下手な人程消費カロリーが多いかもwww

最近は学校のスケジュールで、ブートキャンプは週に３、４回なんだけど、そのかわり夕方から走る事も時々していて、足の筋肉が感じられるようになってきたよ。どんなに忙しくても２日以上運動しない日がないようにはいつも心がけています。

よく○○ダイエットがいいとか、色々聞くけど、２０年近く色々なダイエットをしてきた結果、やっぱりダイエットは良くないという持論に落ち着きました。だからブートキャンプ始めて、運動して痩せるという事に決めたの。

何事も適量に食べれば太らないし、自分の口に入れるもの気をつけて運動すれば絶対痩せるでしょ？食べたきゃおかし食べたってすぐには太らないし。

運動する時間を作るという習慣をつけるのがダイエットよりも大変だと思う。ぱんだぷ～も、毎日朝起きるの辛いよ。でも、朝しか時間作れないし、午後になるとどんどん面倒くさくなるし、時間もなくなるよね。

痩せたいなら、テレビなんか観なくていいじゃん。ネットも止めればいいし、ニュースなんて毎日みなくても毎日の生活に支障はでないでしょ？

ママも、いつも　“２キロ太ったぁ～”とか言って焦っているけど、そんなのご飯食べたり、お水いっぱい飲んだらら２キロぐらい太るでしょ？朝起きてトイレ行けばきっと２キロ減っているよ。人間の６０％は水分で出来ているからね。

体脂肪が減ったとか、服のサイズが小さくなったとかで、決めればいいんじゃないかなって思う。ぱんだぷ～は、体重殆ど計らないよ。体脂肪は調べるけどね。

若い子にはダイエットの事ばっかり気にして、病的に痩せてしまう子多いけど、今回ママが体調崩して、本当に周りの人達のダイエットへの間違った認識が多過ぎる事にかなりショック。食事抜くと余計に太るし、我慢すると、リバウンド凄いよ～！


走れないなら歩けば良いじゃん？ジムなんか行かなくてもいいよ。とりあえず、毎日歩けば良いんだよ。３０分カウチポテトしているより、３０分散歩の方が全然いいでしょ？子供いるからって時間作れないのなら、子供と一緒に散歩だよ！縄跳びもいいよ！ぱんだぷ～、縄跳びよくやるよ！DVD買わなくても、Youtubeでも色々エクササイズの動画みれるし。お金も全然掛からないんだよ！


ぱんだぷ～、かなり怒っています。ママに！だから、ダイエットの知識ちゃんとつけてもらうように頑張る。言う事聞かないママだけどさ～！そして、もしぱんだぷ～のブログに来てくれる人にもダイエットの間違った知識を持って欲しくないな。