筋肉を作る材料

柏駅から一番近い

栄養とダイエットの

ニュートリションクラブ

SOBYです！

反抗期との息子の戦いは

日に日に穏やかに

最近オセロの勝負をするのですが

最初は私が連敗していました

大人気なくどうしても勝ちたくて

オセロ名人に勝つ方法を伝授してもらったところ

一度も負けないんです！

というより負けられない

息子も意地になって挑んできますよね…

まだ負けてません

そんな12歳の息子は

夜ご飯後に餅を6個食べました

なので朝ごはんは軽めに

いちごみるくとフルーツ

サラダにカッテージチーズ

オリーブオイル、岩塩、こしょうで食べます

たんぱく質はスクランブルエッグ

筋トレしなくても

バランスがとれていれば

質のいい筋肉が作られます

お肉がキライです

魚介類生もの食べません

好きなものは果物と餅

いい筋肉を作るには

いい材料が必要です

6月に香港でエクストラバガンザが開催されます！

一緒に行きましょー！