３連休、久しぶりに東京へ。
新大久保→竹下通り→ライブ
2日間で18km歩いたけど全く疲れない。
いつも腰が痛くなって、疲れて
機嫌も悪くなってたのに
これは確実に筋トレのおかげ
1/9
スクワット
60㎏10回×1セット 50㎏10回×2セット
デッドリフト
60㎏10回×1セット 50㎏10回×2セット
ベンチプレス
60㎏5回×1セット 55㎏7回×1セット
50㎏10回×1セット
ん~無理しすぎてフォームが
崩れている気がする。
正しいフォームでゆっくりを目標に！
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ベンチプレス 50㎏10回×3セット
スクワット 50㎏10回×3セット
デッドリフト 50㎏10回×3セット
ケーブルクロスオーバー 10回×3セット
懸垂(補助バンド)10回×3セット
やりたいことを全部やる
いい言葉だよねぇ。
人はいつか死ぬんだもん。