妻タカコと結婚するまで、
いや、妻タカコが15kg増量するまで、
取り立てて「意識的に」ダイエットなどしたことのないわたくし。
昨年に大規模な断食をして以降、
少しずつ(勝手に)ダイエットに関する知識を深めておりました。
どうせだから、自分にも応用していこうかと。
手始めに飲み物から。
◾️最近気に入ってる飲み物
基本的には麦茶をマグボトルに入れて持ち歩くように心掛けてるんですが、
持っていくのを忘れてしまったり、
或いは出先で飲み物が欲しくなるときってありますよね。
そういうときは、だいたい炭酸水かコーヒーを選びます。
いまイチオシはこれ。
↑これのレモンが好みだったんですが、
つい3日前くらいから味のついてないほうを
セレクトしてます。
でも少しずつコーヒーを飲む割合は減ってきてる。
◾️こっそりカロリーや添加物を気にしてる
どうせなら、カロリーが少ないものを摂りたい。
だって、基本的には麦茶でいいんだもん。
※こういうことを声高に言うと妻タカコに怒られるので、皆さま内緒ですよ！
(自分ばっかりダイエットしてズールーイーって怒られる。)
◾️7/4(水)ジョニー感謝祭
OPEN / 15:00〜24:00頃まで
入場料お一人様1,000円！
演奏OK！
軽食OK！
お喋りOK！
持ち込みOK！
アルコールOK！
まったく関係ないけど(笑)アメリカ独立記念日にジョニー感謝祭開催します！！
◾️ラジオ出演
ほうげつあきよしのhappy come radio
6/6、13、20、27(いずれも水曜日)
インターネットFM
fm GIG 【SideB】チャンネル
22:00〜22:30
◾️宇野恭平ギターヒーリングCD発売！
4曲入り1,180円
『Re Light』(4/7発売)
1.relight
2.angel song
3.maria blue
4.Amazing Grace
CDご注文の方には特典として「天使のおみくじ」封入！
FBのメッセンジャーやHPのご注文フォームからどうぞ！
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※ダウンロード版にはおみくじは付きません。
※トラック4:Amazing GraceはCD版のみ収録となります。
◾️7/21(土)ジャズライブ@bar POPS
いわき市植田町のbarで演奏します。
ミュージックチャージなし、投げ銭。
20:00〜
21:00〜
22:00〜
(店舗の状況により変動あり)
◾️7/28(土)オープンキャンパス@いわき明星大学
◾️7/29(日)LIVE@道の駅あいづ湯川・会津坂下
時間調整中
この日は塩川の花火大会です。
花火がよく見える道の駅で、花火大会の直前まで演奏する予定です。