関東地方は雨が上がって爽やかな青空が広がってました
ところどころ路面は湿ってましたがロードバイク通勤には丁度よい天候
2日連続の通勤ライドは脚と尻にキテルけど、少しずつ成長できたら良いな
昨日に続き朝のライドで1時間2分00秒はなかなかの好タイム
それなりに信号ロスがあったけど平均時速で24.2kmで巡航できてる
課題は32-3kmとスピードに乗ってきたところを維持できる距離を伸ばしたいな
今日は比較的ウツが軽いし、音楽を聴いていても楽しかった
これが苦痛になると、相当つらいんだよね
今日も娘
のことを想いがらチャリを漕ぐ
元パートナーのことは、頭の片隅に追いやった
腹を立てるだけストレスになるもんね
バカバカしいわ
■通勤ライド後の回復に
味の素のアミノバイタルじゃない。アマゾンのBCAAを試してみてます
味は酸味がなくて飲みやすい顆粒。粒も粗くて溶けやすいから、ムセズに飲めます。
これは良いポイントですね
■こちらは本家アミノバイタルプロ
■dura-aceクランク
■シマノdura-aceクランク アウトリング
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