ワクワクヨガ体験

今日は、ヨーガシャンティーよりmisaki先生が来てくれました〜🧘‍♀️

呼吸法や体幹を身につけてもらいたいという思いで、体験をしています。

やった事のないポーズをしたりするも楽しいですが、姿勢を意識できるので、ねこ背にも効果がありそうです。

静かな空間や時間は、気持ちのわちゃわちゃが飛んでいってしまったようでした♪