２日目
《昨日の夕飯》
◎鮭のムニエル
◎根野菜とキノコ類と豆腐の味噌汁
◎牛肉とニンニクの芽の炒め物
◎麦飯（軽く一膳）
《朝食》
◎納豆と生卵
◎麦飯
◎フルーツヨーグルト
朝は時間的にギリギリなので（支度も食べる方も）
これ以上は品数、増やせず。
昼飯は、お弁当。
煮物を入れ、揚げ物は少なくしました。
通学に１時間半かかり、部活をして帰ってくるのは夜11時近く。
炭水化物少なめに、といっても
ご飯食べなきゃ力が出ないと言うので（そりゃそうだ）
普段の食事に対して
どの程度減らせばいいのか、
あるいは食べていいのか？
加減がわかりません。
本人も考えているらしく
「帰りに牛丼食べたかったけどガマンした」とか、
うっかり味噌汁に入れてしまった里芋を残し、
「豆腐を、豆腐をおかわり！」
と怨めしそうに…
今日３日目を過ぎたらお待ちかねの
炭水化物祭り～！？
呪文のように
「低脂肪、高タンパク、低脂肪、高タンパク…」
と、つぶやきながらの買い物も終わります～(^o^)／