なんかイライラしてる
なんかもやもやしてる
なんかかなしくくなる
なんかうまくいかない
その感情を
旦那さんやこどもや
周りの人たちに
なんとかしてもらおうと思ってない？
自分の機嫌取りをするのは じぶん
自分の気持ちは
じぶんしかわからないから
「食べたいものを食べる」
ふわとろオムライスがじんわり口の中に広がる♡
「心地よい空間にする」
お風呂にソネングラス（ライト）を
持って入ったよ💡
「着たいものを着る」
ふわふわの新しいパジャマ買った〜
このしっとりふわっとした肌感覚♡最高
「楽しいひとときをすごす」
リビングの1台の暖房に群がる幸せの時間
わざと1台しか置かないで
寄ってくるのを待つ🤣
「感情を吐き出す」
デスノートに書き出したり
運転中に汚い言葉で叫んだり
だれかに「聞いてね」と頼んで話す
映画をみて泣いてみたり
ふらっと外に出て深呼吸したり。。
新しい年になってから
わたしがわたしへ
やってあげてること
満たされてないと感じるなら
じぶんで満たしてあげる
日常のちょっとした小さなことほど
とても大切に思っています
なんかもやもやしてる
なんかかなしくくなる
なんかうまくいかない
その感情を
旦那さんやこどもや
周りの人たちに
なんとかしてもらおうと思ってない？
いまの起こっている事実と
それによって起こる感情があって
湧き上がる感情は
自分でじぶんの心の声を聴いて
寄り添ってあげよう