おはようございます
あなたのいいところ みつけちゃう
輝く笑顔のあなたにする
心屋認定カウンセラー  千寿(ちず) です

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昨日は
心屋塾オープンカウンセリングでした


会場に
かっこよく
ヒーリングのピアノ曲を
流してみたの


そしたら急に
どきどきしてきて
落ち着かない笑い泣き


リラックスするための音楽
じゃなかったっけ?


慣れないことしないほうがいいね  




自然体でいたい
と思っているけど


思ってる時点で
もう 全然 自然体じゃないね


昨日は スタートから
緊張しちゃって


あなたのこころに
伝わってほしいな
という気持ちが強くなりすぎて


言葉を探すことに
意識が向いてたように思います



じぶん分析。。
真面目だな







家帰ってから
じぶんがじぶんに
圧かけるような思考が
止まらないからさ


耐えれず
お風呂はいり
携帯でお笑い動画を見て
思考から逃げる


じぶん責めに
押しつぶされそうなときは
逃げていい と決めている


この前 買った
柑橘系の香りのする
ロウソクに火をつけて
また動画みてた



ご飯作る気が起こらないから
「なんか食べて」
と こどもに丸投げして


ソファでうたた寝


気分が落ち込み
身体が動かないときは
無理せず休むことに決めている



夜になり
ウォーキングに出かける


歩きながら
今日のよかったなぁ〜って
思えたことをつぶやく(日課)


あるある
あるやんか
いっぱい


あるを見つけるたびに
心が落ち着いていく


家にもどるころには
圧かけ思考は止まってました



おつかれさま   わたし










一夜あけ
オープンカウンセリングって
決意表明だよね
と ふと思った



わたしも
苦しかったとき
カウンセラーさんに
いっぱい聴いてもらった


「まだあるのー?」
と笑われながらも
止まらない気持ちを
ぜんぶ ぜんぶ 聴いてもらった


その時は
じぶんがどうなっていきたいか
なんて考えることもできなかったけれど


話している隙間に
どんなじぶんで生きたいのか
ちらっと見えてくるときもある



ほんとうは
じぶんは
もうわかってるんだよね


どうしたいのか
わかってる


いろんな想いと
これまでの経験と
くるしさに
ぐるぐる巻きにされてて
見えにくくなってるだけ


ほんとうのじぶんは
もうわかっている



どうしたいのか


どういうじぶんになりたいのか



だから
じぶんの気持ちのままに
全て開いて 吐き出すことは
決意表明


わたしは それを 聴くひと





あなたの言葉の隙間から見える
気持ちをすくい上げて


あなたに どうぞ  と渡すひと







昨日  出会えたみなさん
ありがとうございました





次回の心屋塾オープンカウンセリングは
11月21日です


11月の心屋塾オープンカウンセリング

11月21日(木曜日) こども参加🆗
13時30分〜15時30分 
兵庫県宝塚市立文化施設ソリオホール 
(302会議室)

こちら→→お申し込み    


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「人間関係のポジションチャート」
松丸政道先生UPコースシェア会@大阪11/1

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