最近、新しい事を始めて心が常に慌てているような状態でいます。
交感神経のほうが優先しているのだと思います。
突然契約の内容が変更したりして時間の分配に困窮しています。
慌てているときや呼吸が浅くなっている時は私にとって危険なサインでパニック症になる事が多いので気をつけなければなりません。
同じことの繰り返しをするだけですがけっこう身体をつかうので暑さや身体のだるさや呼吸の浅さに気をつけています。
予防の為に最近はアミノバイタルのクエン酸を飲みはじめました。
効果はまだあまり感じていないけれど「これで疲れがとれるぞ」と自分に言い聞かせながら朝飲んでいます。
ヨガのあとにはタンパク質をとるようにしています。
相変わらずSAVASを飲んでいます。
ホットヨガで汗だくになった身体は一番吸収が良いというのでタンパク質を摂取しています。
7月になっていきなり猛暑になりました。
熱中症にならないように水分塩分を補給して健やかにお過ごしください。
私も倒れないように頑張ります。