ｷﾚのある走りですね！
ハロー、蕎麦ボーラーの片岡だよ。
見て下さっている方、こんばんは。
日曜日はお世話様でした。
詳細は今回の記事では割愛し。
日曜日の夕方から鈍い腰痛です。
腰痛はｱｶﾝ。早めに対処。
んで、接骨院で診て頂くと
足底部の一部が異様に張っている
その影響でふくらはぎの何とか筋が張っていて
その影響でハムストリングの半膜様筋の一部分が張ってる
で、そこの引っ張りで大腿骨と骨盤を結ぶ何チャラが
かんチャラで、骨盤に歪みが出て、そこから大腰筋の何ちゃらが
かんちゃら。で、腰背部の痛みｱﾘけり。
そもそも、足底部に負担が掛かるのは、歩行や走行時に
つま先重心で踏込があり、体重がそこに溜まってしまっとる、と。
そもそも、つま先に過剰な荷重が掛かったのはなんでかというと
・先日に走っている時に変な踏込をしてやや微妙な痛みがあった
・そもそも、この日、テープの巻き方が少しずれて、運動開始直後に違和感が少しあった
→アップしていく中で、テープの変な感じは消えたが、そういえば、つま先荷重で走ってた
つまり、何が言いたいのかというと、紙は細部に宿るではないが、ほんの少しの
違和感や異変は早めに対処や修正をしたほうが良い、と改めて実感したという事。
ここで引き合いに出すのもおこがましいですが、日本バスケの大スターである
田臥選手も、振り返れば奴がいる・・・ではなくて、踵の痛みとの戦いである。
（今期もプレイングタイム制限、かつてはＮＢＡキャンプ中に踵の痛み）
地面からの衝撃をダイレクトに受けるのが足底部。
大事にしたいと思いました。
（そこから裏モモの肉離れに繋がるケースもあるとか）
皆様も、お大事に！