ジム通い

5、6年まえからジム通いしてます。
メインは、エアロビクスを週4、ヨガを週1、2で時間がある時にほんの少しの筋トレしてます。
通い始めて、2年程で約10㎏減量に成功！
その後、3㎏程体重増！！！
筋肉が増えたんだと自分に言い聞かせるも、只今、減量に励んでいます。
そのお友達です。