先日書いた、蕎麦湯の話の続きです。
なぜ蕎麦湯を飲むのか?
蕎麦をゆがくとお湯の中に蕎麦の栄養成分である「ルチン」「ビタミンB」(共に水溶性)が
ゆで湯の中に溶出してしまう為と言うことをよく聞きます。
しかし科学的に実験されたデータ等は、私が調べた限り発見することは出来ませんでした。
(これは今後も調べますのでわかり次第ご報告します。どなたか知っている方、お教え下さい
)
江戸時代中頃から、蕎麦湯の効能のことは色々と言われていますが、
現在では蕎麦湯を飲む為に蕎麦汁も飲むことで、塩分の取りすぎとなることも無視できません。
蕎麦を丸ごと召し上がるのでしたら私は「そばがき」もお薦めしていますよ![]()
