昨日
5キロ程度走ってもケーキ一個分のカロリー消費ぜ〜んぜん運動足りてない😩
本日
ランニングマシンに加えて
ダンベルやら
腹筋とストレッチと
ながらマシン（笑）
(お腹のお肉を揺らしてくれる機械)
自分が動かなくてイイので楽だぁ〜w
で、、、
やり過ぎて腹痛😨
腹痛のおかげで❗️❓
幸か不幸か
夕食食べれず💦
お正月の運動不足と
カロリー過剰を
無かったことにするのは
結構大変デスwww.
毎日
仕事を終えて
主人を迎えに行って
家族に夕食を出して
ジム、というパターン。
今で四年目 。
年に300日は通っています。
三日坊主の私にしては続いてるなぁ♩