とてつもないササミの力！

鶏肉はたんぱく質を豊富に含んでいて、牛肉・豚肉と比べて、淡白で食べやすいんです。
特にささみは脂肪が少なく、胃腸の弱い人にとってはとても良いたんぱく源なんですね。
皮を除けばカロリーは低くなるので、ダイエット中の人には、動物性たんぱく質を摂取するための貴重な食品みたいです。
鶏肉の良質なたんぱく質は、病後の体力回復にも効果が高いそうです。
ビタミンＡが豊富で、牛肉や豚肉の数倍も含まれているんですね！
ビタミンＡは粘膜を強くし、細菌感染を防いで、がんにならないための健康維持にも役立つんです。

すごい！すご過ぎる！

これでみなさんも風邪にもウイルスにも強くなれるんじゃないでしょうか！？！？笑

もちろん、運動した後には鳥や大豆タンパクを摂取するよう心がけています。

健康第一！一に鶏肉二に鶏肉　三四が無くて五に納豆！笑

いや～濃いね、いいね　笑

おはようございます

今日はそんなに寒くないですね、早く春、いや、花粉が嫌なので早く秋になってほしい！遠すぎ？笑

今日はジムの日だ～！体鍛えないと風邪ひいちゃう！ちゃうちゃうちゃうん？今日も一日頑張りましょーう

こんにちは！

はじめまして！明けましておめでとうございます

今日から、今年からアメブロ参加です。オソっ

シンガーＳＯＡＵＲＬ（ソウル）として皆様に良い作品をどんどん発信できたらと

思っています。日記も随時掲載して行きます。

これからヨロシクお願いしま～す！ＫＹ

皆さん共に良い一年でありますように～