ラン会のオプションでお台場ラン♪
…の予定でしたが、どしゃ降り
クレイジーなリーダーは皇居を２周したみたいですが
私とラン友 ゆの ちゃんは
室内ランにしました。
前にも書きましたが、
『丸の内パス』というアプリで
沢山歩くと歩いた歩数がポイントになって
特典と交換出来るというのがありまして、
貯めたポイントで
天然温泉付きのジムが使えたので
そこで走ってきました。
まあ、ルームランナー（古っ！）
で走るだけなんですけどね…
でも、ここのトレッドミルは
アメリカとかオーストラリアの
トレイルコースの映像が出るんです。
（実際がこうだったら走りやすくていいよね～）
トレッドミルでは４キロしか走ったことなかったので
10キロを目指してスタート。
不思議なのが
トレッドミルって、基本登り勾配だけの筈なのに、
４%勾配の後の1.5%勾配は下りに感じる。
画像も下りになっているので
体感は完全に下り。
同じ速度なのに、どんどん前に行っちゃいます。
面白い。
脳みそって 、いいように騙されるものだってことを実感。
トレッドミルで10キロってやったことないので
チャレーンジ。
結果としては
１時間で8.6キロ。
（１時間でマシンが止まる）
延長して、１時間９分20秒で10キロ終了。
大会で50分台の私としては、まあまあの出来。
その後、温泉に入って、恒例の飲み会｡
台風来てるのに大丈夫なんでしょうか？
大丈夫でした
早めに帰って、選挙速報見てます。
どうなる日本？
走ったところ：大手町温泉でグランドキャニオントレイル
走ったながさ：10㎞
走ったはやさ：6.19/㎞、9.5㎞/h
今日の万歩計：24,222歩
今日の消費㌍： 748kcal
…の予定でしたが、どしゃ降り
クレイジーなリーダーは皇居を２周したみたいですが
私とラン友 ゆの ちゃんは
室内ランにしました。
前にも書きましたが、
『丸の内パス』というアプリで
沢山歩くと歩いた歩数がポイントになって
特典と交換出来るというのがありまして、
貯めたポイントで
天然温泉付きのジムが使えたので
そこで走ってきました。
まあ、ルームランナー（古っ！）
で走るだけなんですけどね…
でも、ここのトレッドミルは
アメリカとかオーストラリアの
トレイルコースの映像が出るんです。
（実際がこうだったら走りやすくていいよね～）
トレッドミルでは４キロしか走ったことなかったので
10キロを目指してスタート。
不思議なのが
トレッドミルって、基本登り勾配だけの筈なのに、
４%勾配の後の1.5%勾配は下りに感じる。
画像も下りになっているので
体感は完全に下り。
同じ速度なのに、どんどん前に行っちゃいます。
面白い。
脳みそって 、いいように騙されるものだってことを実感。
トレッドミルで10キロってやったことないので
チャレーンジ。
結果としては
１時間で8.6キロ。
（１時間でマシンが止まる）
延長して、１時間９分20秒で10キロ終了。
大会で50分台の私としては、まあまあの出来。
その後、温泉に入って、恒例の飲み会｡
台風来てるのに大丈夫なんでしょうか？
大丈夫でした
早めに帰って、選挙速報見てます。
どうなる日本？
走ったところ：大手町温泉でグランドキャニオントレイル
走ったながさ：10㎞
走ったはやさ：6.19/㎞、9.5㎞/h
今日の万歩計：24,222歩
今日の消費㌍： 748kcal