最近サボってばかりなので
真面目に走らなきゃなー
大会も近いしにゃー
とりあえず、スピードは度外視。
泣きを入れずに10キロいってみよう
のーんびり出発
なるべく時計は見ないように
楽なペースでてくてく…
ここで無理して大会に響くのは本末転倒なので
膝や腰が痛くならない走り方を模索しつつ
夜道を進みます。
４キロくらいで、ちょっと腰がイヤな感じ
あ、ヤバいかも…
私の場合、「腰の位置を高く」という意識が
反り腰になっちゃて、痛くなるみたいです。
なので、以前の走り方に戻しました。
スピードアップは望むべくもありませんが
楽に長く走る、
という当初のスタンスに立ち返ることにしました。
なーんてなことをボケ〜っと考えながら
てくてくしてたらアッサリ10キロクリア
本日のミッションコンプリート♪
今週はあと何回走れるかな？
走ったところ：久々いつもの10キロコース
走ったながさ：11㎞
走ったはやさ：6.41/㎞、8.9㎞/h
今日の万歩計：20,807歩
今日の消費㌍： 623kcal