トレランではありません。
ラン仲間からは誘われてますが…
装備とかめんどくさそうなんだもん。
躊躇しちゃってます。
膝痛＆腰痛を改善する為のトレーニングの後、
ちょこランで加圧トレーニングへ。
トレーニングの要領が分かってきたのか
サクサクこなせるようになったので、
予定より早めに出発。
たった３キロなので
のんびり行っても時間が余っちゃった…
しょうがないので、そのまま１キロ余計に走ってみました。
迷子にならないように、
ひたすら真っ直ぐ進みます。
信号
に引っ掛かったら右折。
信号と言えば、通常の３キロは、
何かの罰ゲームかいっ!?ってくらい
軒並み引っ掛かりまくりました。
汗だく
のまま、ガッツリ加圧をこなし、
再びちょこラン。
帰りの方が調子良かったです。
まあ、短い距離なのでアテにはなりませんが…
私は夜ラン派です。
朝は起きられない…ってのが一番の理由ですが、
一日活動した後の方が体が動く気がします。
あと、日射しがあると体力の消耗が激しい。
とはいえ、６月７月と大会に出るので
日向を走る練習もしておかないと
ちょっとヤバい感じです。
嗚呼、でも、もうすぐ梅雨入りだー
走ったところ：大手町から浅草橋
走ったながさ：往路 ４㎞、復路 ３㎞
走ったはやさ：往路 5.57/㎞、10.0㎞/h、復路 5.47/㎞、10.3㎞/h
（但し、いつものラン時計じゃないので、速めに計測されてます）
今日の万歩計：15,440歩
今日の消費㌍： 481kcal
ラン仲間からは誘われてますが…
装備とかめんどくさそうなんだもん。
躊躇しちゃってます。
膝痛＆腰痛を改善する為のトレーニングの後、
ちょこランで加圧トレーニングへ。
トレーニングの要領が分かってきたのか
サクサクこなせるようになったので、
予定より早めに出発。
たった３キロなので
のんびり行っても時間が余っちゃった…
しょうがないので、そのまま１キロ余計に走ってみました。
迷子にならないように、
ひたすら真っ直ぐ進みます。
信号
に引っ掛かったら右折。信号
と言えば、通常の３キロは、何かの罰ゲームかいっ!?ってくらい
軒並み引っ掛かりまくりました。
汗だく
のまま、ガッツリ加圧をこなし、再びちょこラン。
帰りの方が調子良かったです。
まあ、短い距離なのでアテにはなりませんが…
私は夜ラン派です。
朝は起きられない…ってのが一番の理由ですが、
一日活動した後の方が体が動く気がします。
あと、日射しがあると体力の消耗が激しい。
とはいえ、６月７月と大会に出るので
日向を走る練習もしておかないと
ちょっとヤバい感じです。
嗚呼、でも、もうすぐ梅雨入りだー
走ったところ：大手町から浅草橋
走ったながさ：往路 ４㎞、復路 ３㎞
走ったはやさ：往路 5.57/㎞、10.0㎞/h、復路 5.47/㎞、10.3㎞/h
（但し、いつものラン時計じゃないので、速めに計測されてます）
今日の万歩計：15,440歩
今日の消費㌍： 481kcal