来週のマラソンに一緒に出場する方から
メールがきました。
Ｙさん「ランチしながら情報交換しませんか？」
Ｋさん「パスタでカーボローディングなんてどうでしょう？」
そあ 「きゃー
、もう来週
、行きますランチ♪」
それはそれとして、練習せねば…
ノー残業デイだったので
とっとと帰って、行ってきました！
辛くないペースで長く楽に走る。
尚且つ関門に引っ掛からないペースを模索しながらてくてく。
キロ７分ペースを目標に、
とりあえず10キロ。
のんびりダラダラ。
ついでに、当日走るウエアも試してみました。
暑すぎるとバテるし、
寒くても困るし…
折り返し地点で5.5キロ。
あら？なんか調子良いんじゃない？
ウエアも良い感じ♪
指先が冷えるので、手袋を忘れないようにしましょう。
このまま行けば11キロだわ
設定タイムより少しだけ速いタイムで
10キロクリア。
う～ん、もうちょっと行けそう♪
行っちゃう？
行っちゃおう！
13キロ通過♪
あと２キロで15キロだわ
いってまえー
ててててて…
おうちの直前で15.5キロ。
むむぅ。
もうちょっとだけ…
結局16キロ走れました。
頑張った、私。
明日、明後日は用事があるけど
なんとか走ろう！
走ったところ：枯葉散る10キロコース
走ったながさ：16㎞
走ったはやさ：6.33/㎞、9.1㎞/h
今日の万歩計：23,336歩
今日の消費㌍： 1,051kcal
メールがきました。
Ｙさん「ランチしながら情報交換しませんか？」
Ｋさん「パスタでカーボローディングなんてどうでしょう？」
そあ 「きゃー
、もう来週、行きますランチ♪」それはそれとして、練習せねば…
ノー残業デイだったので
とっとと帰って、行ってきました！
辛くないペースで長く楽に走る。
尚且つ関門に引っ掛からないペースを模索しながらてくてく。
キロ７分ペースを目標に、
とりあえず10キロ。
のんびりダラダラ。
ついでに、当日走るウエアも試してみました。
暑すぎるとバテるし、
寒くても困るし…
折り返し地点で5.5キロ。
あら？なんか調子良いんじゃない？
ウエアも良い感じ♪
指先が冷えるので、手袋を忘れないようにしましょう。
このまま行けば11キロだわ
設定タイムより少しだけ速いタイムで
10キロクリア。
う～ん、もうちょっと行けそう♪
行っちゃう？
行っちゃおう！
13キロ通過♪
あと２キロで15キロだわ
いってまえー
ててててて…
おうちの直前で15.5キロ。
むむぅ。
もうちょっとだけ…
結局16キロ走れました。
頑張った、私。
明日、明後日は用事があるけど
なんとか走ろう！
走ったところ：枯葉散る10キロコース
走ったながさ：16㎞
走ったはやさ：6.33/㎞、9.1㎞/h
今日の万歩計：23,336歩
今日の消費㌍： 1,051kcal