今日はダンスと加圧のダブルヘッダー。
間が１時間半空くのでどうしたものか…
そうだ、走ってしまえ～。
で、走ってきました！
隅田川の川っぺり、隅田川テラスをてくてく
相変わらず登場率高いスカイツリー。
今宵は日の丸バージョン
と思いきや、ベルギー国旗だそうな。
う～ん、ビミョー
駒形橋が木造建築みたい。
30分程走って一休み。
コーヒーと糖分を補給してから、加圧トレーニングへ。
ホントは加圧→ランニングの方が
脂肪燃焼効果は高いようですが、
まあ、しょうがないわね。
ところで、おうちに帰ってニュース見てビックリ
都内、大停電だったんですね～
職場はなんともなかったので、ちっとも知りませんでした。
走ったところ：隅田川テラス 両国橋～駒形橋
走ったながさ：５㎞
走ったはやさ：6.14/㎞、9.6㎞/h
今日の万歩計：14,790歩
今日の消費㌍： 487kcal
間が１時間半空くのでどうしたものか…
そうだ、走ってしまえ～。
で、走ってきました！
隅田川の川っぺり、隅田川テラスをてくてく
相変わらず登場率高いスカイツリー。
今宵は日の丸バージョン
と思いきや、ベルギー国旗だそうな。
う～ん、ビミョー
駒形橋が木造建築みたい。
30分程走って一休み。
コーヒーと糖分を補給してから、加圧トレーニングへ。
ホントは加圧→ランニングの方が
脂肪燃焼効果は高いようですが、
まあ、しょうがないわね。
ところで、おうちに帰ってニュース見てビックリ
都内、大停電だったんですね～
職場はなんともなかったので、ちっとも知りませんでした。
走ったところ：隅田川テラス 両国橋～駒形橋
走ったながさ：５㎞
走ったはやさ：6.14/㎞、9.6㎞/h
今日の万歩計：14,790歩
今日の消費㌍： 487kcal