今日の夜RUN

昨日、加圧で背中を鍛えて貰ったおかげか
今日は肩甲骨周りの動きが良かった気がします。
の割にスピードは今一つですが…

涼しくはなってきましたが
走ってくると汗だくです。


走ったところ：久々３キロコース
走ったながさ：５㎞
走ったはやさ：6.43/㎞、8.9㎞/h

今日の万歩計：14,049歩
今日の消費㌍：      437kcal