久しぶりにカワセミ公園に行ってみました。
おおー、すんごい望遠レンズ装着カメラをセッティングした
おじ様方が数人いらっしゃいました。
来るのかな、カワセミ♪
ワクワク♪
でも、皆さんのんびり雑談したりしてるご様子。
今現在居るわけではないみたい。
今日は諦めて次いこ。
目的は着圧ソックス効果の確認。
うーん。昨日ほど劇的に速くなったわけではないみたい。
やっぱり、気のせいだったか？
図書館に寄って帰宅。
夕方、もう一度チャレンジすることにします。
日が長くなりましたね～
夏至は過ぎたから、これから少しずつ短くなるんでしょうが
これからの方が長い気がする。
涼しくなってからと思ってたら
６時になっちゃいました。
それでも明るいんだもんな～。
さて、今日は10キロ行っちゃうぞ♪
調子よくスタート。
３キロ辺りで異変が。
「お腹すいたー
」
お昼御飯もちゃんと食べた筈なのに…
段々ヨロヨロしてきました。
８キロ地点でまさかの電池切れ…
今日は涼しくて走りやすかったのに残念…
エネルギー補給も大事だと痛感しました。
20キロ走る予定の時は
お水とおやつ（チョコとか不味いランニング用ジェルとか）を
念のため持ってくんですが、
夏場は10キロでも持ってく事にしよーっと。
結局、着圧効果はどうだったんでしょ？
ヘロヘロの状態でも、まあまあな速度で走れたので
やっぱり良いのかな～？
但し、ひとつ問題が。
長距離歩いたり走ったりすると、
足の中指が薬指の腹を踏んじゃうです。
踏まれた薬指がマメというか水ぶくれになっちゃうの
やっぱり靴下は５本指だな。
来週、スポーツウエアのバーゲン行くから
ランニングタイツを買ってみよう！
とりあえず、朝RUNで普通の状態の確認もしてみよう。
電池切れの後、ヨロヨロと１キロ弱歩きました。
その時の１枚。
紫陽花って、土中の酸度によって変わるそうですが
ひとつの株で、こんな風に青とピンクになっちゃってる時は
土の中はどんな事になってるんでしょうね？
走ったところ：ご近所 カワセミ公園コース
走ったながさ：４㎞
走ったはやさ：6.23/㎞、9.3㎞/h
走ったところ：ご近所 桜コース
走ったながさ：８㎞＋１㎞
走ったはやさ：6.35/㎞、9.1㎞/h ＋ 7.19/㎞、8.1㎞/h
今日の万歩計：17,804歩
今日の消費㌍： 1,532kcal
あ～今日はなんだか疲れた～
おおー、すんごい望遠レンズ装着カメラをセッティングした
おじ様方が数人いらっしゃいました。
来るのかな、カワセミ♪
ワクワク♪
でも、皆さんのんびり雑談したりしてるご様子。
今現在居るわけではないみたい。
今日は諦めて次いこ。
目的は着圧ソックス効果の確認。
うーん。昨日ほど劇的に速くなったわけではないみたい。
やっぱり、気のせいだったか？
図書館に寄って帰宅。
夕方、もう一度チャレンジすることにします。
日が長くなりましたね～
夏至は過ぎたから、これから少しずつ短くなるんでしょうが
これからの方が長い気がする。
涼しくなってからと思ってたら
６時になっちゃいました。
それでも明るいんだもんな～。
さて、今日は10キロ行っちゃうぞ♪
調子よくスタート。
３キロ辺りで異変が。
「お腹すいたー
」お昼御飯もちゃんと食べた筈なのに…
段々ヨロヨロしてきました。
８キロ地点でまさかの電池切れ…
今日は涼しくて走りやすかったのに残念…
エネルギー補給も大事だと痛感しました。
20キロ走る予定の時は
お水とおやつ（チョコとか不味いランニング用ジェルとか）を
念のため持ってくんですが、
夏場は10キロでも持ってく事にしよーっと。
結局、着圧効果はどうだったんでしょ？
ヘロヘロの状態でも、まあまあな速度で走れたので
やっぱり良いのかな～？
但し、ひとつ問題が。
長距離歩いたり走ったりすると、
足の中指が薬指の腹を踏んじゃうです。
踏まれた薬指がマメというか水ぶくれになっちゃうの
やっぱり靴下は５本指だな。
来週、スポーツウエアのバーゲン行くから
ランニングタイツを買ってみよう！
とりあえず、朝RUNで普通の状態の確認もしてみよう。
電池切れの後、ヨロヨロと１キロ弱歩きました。
その時の１枚。
紫陽花って、土中の酸度によって変わるそうですが
ひとつの株で、こんな風に青とピンクになっちゃってる時は
土の中はどんな事になってるんでしょうね？
走ったところ：ご近所 カワセミ公園コース
走ったながさ：４㎞
走ったはやさ：6.23/㎞、9.3㎞/h
走ったところ：ご近所 桜コース
走ったながさ：８㎞＋１㎞
走ったはやさ：6.35/㎞、9.1㎞/h ＋ 7.19/㎞、8.1㎞/h
今日の万歩計：17,804歩
今日の消費㌍： 1,532kcal
あ～今日はなんだか疲れた～