午前中、窓の外の木の揺れ具合を見て、
怠け心発動。
風強いし～、寒そうだし～
今日はだらだら過ごそーっと。
夕方になって、風も止んだし
やっとスイッチ入りました。
一旦外に出て外気温をチェック。
そんなに寒く無いから半袖で大丈夫だな。
腹筋してスクワットして出発。
我が町にはランニング出来るように
整備された道があるので
夜でも安心して走れます。
車道の横に未舗装の道と舗装した道が並走してます。
自転車と人専用。
走る人、犬の散歩する人、普通に自転車乗ってる人…
暗くなっても人通りはあるので怖い事はありません。
ただし街灯は少ないので、ちょっと暗い。
夜走る時は白っぽいウエアを着るようにしてます。
今日は薄い水色♪
後から調べたら気温９℃
このくらいだったら半袖で行っちゃいます。
普段は寒がりなんですが
走り出すと直ぐ暑くなっちゃうので
割りと一年中半袖で走ってます。
走ったところ：ご近所 ３キロコース
走ったながさ：６㎞
走ったはやさ：7.01/km、8.5km/h
怠け心発動。
風強いし～、寒そうだし～
今日はだらだら過ごそーっと。
夕方になって、風も止んだし
やっとスイッチ入りました。
一旦外に出て外気温をチェック。
そんなに寒く無いから半袖で大丈夫だな。
腹筋してスクワットして出発。
我が町にはランニング出来るように
整備された道があるので
夜でも安心して走れます。
車道の横に未舗装の道と舗装した道が並走してます。
自転車と人専用。
走る人、犬の散歩する人、普通に自転車乗ってる人…
暗くなっても人通りはあるので怖い事はありません。
ただし街灯は少ないので、ちょっと暗い。
夜走る時は白っぽいウエアを着るようにしてます。
今日は薄い水色♪
後から調べたら気温９℃
このくらいだったら半袖で行っちゃいます。
普段は寒がりなんですが
走り出すと直ぐ暑くなっちゃうので
割りと一年中半袖で走ってます。
走ったところ：ご近所 ３キロコース
走ったながさ：６㎞
走ったはやさ：7.01/km、8.5km/h