今日の教訓

明日は走りに行けないので、
その分今日走ってしまえー
というわけで、ナイトラン行ってきました。

なんてエライんだ、そあちゃん
（自画自賛）

仕事帰りで腹ペコだったので、取り敢えずごはん。
食休み取って、しゅぱーっつ

サクッと５㎞くらいかな～
お気楽にてくてく…

ん？
んんん？
何だか調子悪いぞ？

ヤバいぞ、気持ち悪くなってきた…

やってしまいましたー
食休みが短かった
いつもは１時間くらい休めば大丈夫だったのに
ちょっと食べ過ぎたみたいです…

それでもなんとか走りきりました。

今日の教訓。
食べた量に応じた食休みを取りましょう。




夜つながりで夜景でも…
（本文とは関係ありません）


走ったところ：ご近所 足の向くままコース
走ったながさ：７㎞
走ったはやさ：7.11/km、8.3km/h