今日の加圧

走る為、という訳ではありませんが
加圧トレーニングしてます



腕に加圧バンド巻いて
今日はベンチプレス的な？

10キロのバーベル持たされて
「25～30回目標に行ってみましょう」
20回辺りで
「あと10回行けそうですか～？はい、じゃあ後10回♪」
ふひ～

「はい、ちょっと休んで２セット目行きましょう♪
20回～」

げげ、無理ー(TT)
泣きを入れて、10回にしてもらいました。

てな感じで無理せず楽しく鍛えてます。

詳しい事はおいおい書いていこうと思ってますが、
風邪をひかなくなりました。
体脂肪率も７%落としました
（前が高過ぎた、てのもありますが…）


今日の万歩計：８,020歩